今日小科普来啦！减脂期火锅怎么吃不长胖！
这个主要针对喜欢吃火锅或者爱吃美食的小伙伴们。
塑形小科普
火锅底：
首选：菌菇、番茄、三鲜
避开：清油、牛油麻辣锅
减脂期锅底
蘸料：
首选：芹菜粒、蒜泥等天然调料
避开：麻酱、牛肉酱、香菇酱等高热量调料
减脂期蘸料
肉类：
首选：低脂高蛋白的天然食物，例如鱼肉、虾、牛肉等等
避开：油炸类、合成类食物，例如现炸酥肉、脆皮肠、蛋黄虾丸等等
减脂期肉类
蔬菜：可以随便吃~
减脂期蔬菜
还有一点要提醒减脂期宝宝们的，千万要记得，每天一包的塑形粉不能少哦！在减脂期，会给你带来意外的惊喜哦~
悦轩——整理收录于2023年5月10日凌晨~
一个爱写作、爱运动又自律的国家首批营养指导员、公共营养师二宝妈，欢迎喜欢我的朋友点赞、评论和转发，谢谢您的关注！
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