你难道不知道自己身处冲突之中吗？逃避冲突有什么用呢？这就好像一个人的身体系统里染上了病毒，而他不去抵抗，于是就会慢慢死去一样。因此，认识自我是智慧的开始，没有实现对自我的认知，你便无法走得太远。寻求绝对、神、真理，你怎么称呼都好，不过是在追逐某种自造出来的满足罢了。所以，你应该从近处开始做起，探究你讲的每一个词，探究你的每一个手势、你讲话的方式、行为的方式、吃饭的样子——去觉知一切，但不做任何谴责。尔后，在这种觉知中，你讲懂得什么是“当下实相”以及让“当下实相”发生转变——这便是自由的开始。
自由不是终点，自由是每时每刻去认识“当下实相”——当心灵获得了自由，不是被人为地变得自由，唯有自由的心灵，才能有所发现，而不是一个被信仰或假设塑型的心灵，这样的心灵无法有所发现。假如有冲突存在，就不可能迎来自由，因为冲突是自我在关系里的固化。——摘自《让心入静》克里希那穆提
在咨询和教练的过程中可以发现，如果我们厌恶或者不接纳自己，无论是自己的行为、想法、期待还是情绪，冲突就自然的产生了！因为我们的内心深处希望自己是好的，而在意识和情感上又觉得自己不够好，这两股力量就会消耗我们的能量，感觉到累和不开心。对此，克氏的解决方案是“觉知一切，但不做任何谴责”。用我的老师贝曼先生的话说，就是“你可以接纳，但不一定要喜欢。”这样，我们就可以慢慢得获得身心的自由！当然，这种自由不是终点，而是一种状态，希望我们可以终身拥有这种状态。
网友评论