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克服负面情绪,从做个爱笑的人做起

克服负面情绪,从做个爱笑的人做起

作者: 喵小妖mm | 来源:发表于2019-01-08 09:13 被阅读93次

    每个人每天可能都会遇到不少让人产生负面情绪的事情:

    大的方面可能是房贷的压力甚至是租房的飘零,可能是人过三十还没有意中人的无奈,可能是父母身体不好的苦痛……

    小的方面也有工作的琐碎繁杂,家庭的鸡毛蒜皮,对孩子的恨铁不成钢,甚至跟陌生人的口角摩擦……

    这些都会带来负面情绪。当人本身就背负着满满的负面情绪时,你会发现仿佛事实都在跟你作对:想喝水发现饮水机的桶装水没了,打印文件发现A4纸没了,急着提交文件发现电脑死机了,去食堂吃饭发现心仪的菜色刚刚被打完……

    平时这些都不算问题,水没了再装一桶就是,纸没了再放进去就好,电脑死机等一下或者重启就行,菜没了吃别的全当减肥了。

    所以,心态不同,面对同样的事情后续心态也不同。谁也不想自己越来越烦躁,谁也不喜欢自己身边有个炸药桶。那怎么办呢?

    遇到让你烦躁、想骂娘的事情时,不妨问自己一句:生气有用吗?

    就我自己的体会,是没用的。如果谁有遇到过生气有用的请一定记得告诉我啊。

    自问完并意识到没有用,一般快要爆炸的大脑会稍微冷静一下,那再问自己一句:现在怎么做才有用?

    还以刚刚的简单例子来说,水没了就去找个男同事装上,纸没了找文员拿。这些都费不了两分钟,何苦生气呢?

    有人说,可是我遇到的不是这些鸡毛蒜皮,我遇到的是被小人背后捅刀、可能职位不保。那敢问小人为何捅你不捅别人?我倒霉呗。那敢问你自己是否有足够的本事保住饭碗?如果能力够强,升职加薪都不在话下,何惧职位不保?

    其实说到底,这个世界还是以实力说话的。有人还不服:就有能力不行全靠溜须拍马上位的小人。亲啊,都是职场人,难道不懂得讨好上司也是一种能力?你以为领导都是傻子、笨蛋?换你去讨好一下试试?那也是要靠“天赋”的好不。而且这类人也必有专长啊。君不见秦桧也是写的一手好字、高俅也是踢的一手、哦不一脚好球?没这些本事就去提升专业能力,别唧唧歪歪怨天尤人。

    可是提升能力不是一朝一夕可以做到的,那这些负面情绪可咋解决?那就笑一个吧。

    是的,就是笑一个。发自内心真正地笑一下(什么苦笑皮笑肉不笑就酸算了,还不如不笑)。有用没用你试下就知道了喽。

    克服负面情绪,从做个爱笑的人做起

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