为什么叫三只蜗牛？有两种动物可以登上金字塔顶。一种是雄鹰，因为它具有飞翔的本领。另外一种是蜗牛，它爬行的速度很慢，但是它足够坚持。所以他也能登上金字塔顶，我们就是一只又一只的蜗牛。我们所需要的就是每天的坚持，朝着我们的金字塔前行。

    我们的愿景:帮助10万+人养成自律习惯。

三只蜗牛

    三只蜗牛－自律行动营开始招募了。

    名额:28人。

    形式:收费。

    详情:咨询石头。

 

如果你想改变，如果你也焦虑迷茫。你有下面的困难。那么欢迎你来到三只蜗牛－自律行动营。

1.拖延症。
2.注意力不集中，效率比较低。
3.早上起不来，晚上睡不着，生活不规律？
4.做事没有计划，没有目标。
5.制定了目标，不能坚持，到了晚上很内疚，第二天又会重复如此。
6.目标太多，完不成。
7.精力不足，容易感到疲劳。
8.心里面知道自己应该自律，但是，却一直做不到。
9.学习和生活的时间区分不好。
10.我容易消极心理，导致自暴自弃，我一直都很堕落。

一、石头行动自律计划。

自律1000                  完成情况

①练习1000个演讲视频。 642个
②早起4:59 10000天。      89天
③健身1000天。                630天
④看书500本。                  128本
⑤学习英语1000天。          32天

    上面是我制定的自律1000行动计划。

    自律这段时间我改变很大啊，成长也很多。我想把我这段时间，所积累的经验。以及所学习到的课程，通过社群的形式分享出去。我想通过我们的努力，能够帮助10万+人养成自律习惯。

1、曾经的自己。

    很多人曾经都迷茫过、焦虑过。不知道自己的梦想是什么？

    我曾经特别的迷茫，特别是高考之后，进入了一所我不喜欢的大学。我已经完全失去了高中时的斗志，在大学里完全贪图享乐。那一段时间似乎除了很少的上过时间，其他的时间我都在打游戏、刷电视剧、刷微博中度过。到高中时养成的良好习惯，全部给丢掉了。每天晚上都要凌晨两点才能睡着，第二天要睡到中午12点。醒来之后马上打开手机继续看，没看完的电视剧。用四个字形容自己就是萎靡不振，每天的生活过的邋里邋遢。失去了对生活的向往，就更别谈及梦想了。

      在那个该追梦的年纪，我选择浪费时光。就是我犯的错，所以到后来我得为我所犯的错去负责。在这种萎靡不振的生活中度过了一个学期，是在后来看到一群高中生，坐在那里谈论他们的梦想。他们的聊天，让我想起了以前那个努力的自己。那天晚上我回到宿舍，我思考了好久好久。想了自己的未来，想着自己爸爸妈妈在为自己的学费，每天吃尽苦头的干活。 越想自己心里越内疚，我告诉自己，不能再像以前一样生活。我要去改变。

      从那时候开始我就给自己制定了早起计划，每天早上起来练习跑步和跆拳道。有时间就尽量去图书馆看书。似乎慢慢的找到了高中时的感觉。

 

2.自律的改变。

  其实大学期间自己主要是学习和养成了早起的习惯。自己真正的自律是在大四的时候，自己快要毕业了。从那时候开始自己开始每天健身、开始看书、练习演讲、写作、学习各种技能、学习英语。其实刚开始我也不确定自己能不能坚持下来？但是我觉得自己大学的时候每天早起都能够坚持下来，那我告诉自己，其他的每一项都能够坚持下来。

    在坚持的过程中，我也有很多次想过要放弃。但是每一次都跨了过来没有放弃。从2018年到今天，我已经看了128本书、听了89本书、各大平台上写了300+篇文章、录制了642个演讲视频、坚持健身了632天。

三只蜗牛－自律行动营等你来挑战。 输入和输出 演讲视频

在自律的过程中碰到过很多的困难，无数次想过要放弃。但是又无数次坚持了下来，我相信自己通过自己持续不断的努力。我的生活一定会发生改变。

二、3只蜗牛－行动营能带来什么。

1.阅读四本书，学会书写读书笔记。
2.养成6:30前早起习惯。
3.写21篇文章，挑战简书日更达人。
4.战胜拖延症，立即行动。
5.养成早上计划－晚上复盘的习惯。
6.学会演讲技巧，敢于霸占舞台。
7.学会去打造硬本领。
8.认识一群志同道合的伙伴。

三、第一期，第二期的反馈。

    第一期是8个人，打卡率高达98.7%。第二期是28人，打卡打卡86.8%。第二期打卡率偏低，是我在招收的过程中没有进行筛选，还有一些机制，没有完善。发现问题及时解决问题，我们花了三天三夜的时间，对第一期第二期进行了总结。把所有出现过的问题，全部罗列出来。把所有的解决方案也全部罗列出来。

  在第三期已经全部完善，我相信你第三期一定，是一个完美的结果。

下面是社群部分伙伴们的打卡截图。

计划复盘 早起

    如果你想改变，三只蜗牛－自律行动营。欢迎大家的到来。自律改变生活，行动成就未来。让我们用我们的自律去迎接我们更好的未来。