厕所里锻炼

最近一周没有好好锻炼了，腿感觉到很软，刚从轮椅上下来换双拐走路的时候，特别费劲，就连上厕所那几步都很费劲。

平常在家里，我有一个蹬的自行车，但是好久懒得动，都没锻炼过，最近才开始每天下班锻炼时蹬大概半小时。但是晚上时间特别紧张，我都是在孩子放学吃饭的时间锻炼一会，等他吃晚饭，我得陪他练琴，练完琴在陪他写会作业，就到10点多该睡觉了，根本就没有自己锻炼的时间。

但是不锻炼一点也不行，首先是身体发胖，不运动体重是呼呼的上涨。其次，越不运动就越运不想运动，干啥事都没精力，提不起精神，就想坐那或躺床上。最后，伴随着不运动，一些疾病高血压，高血脂，高血糖随之就会到来。不锻炼，不运动，对于坐轮椅的人来说是万万不行的。

但我也只能是上班时间抽空锻炼一下了，在办公室那是不行的，对我来说，其他的还真找不到合适的地方能锻炼。最后只好选择了厕所。虽然是厕所，但是好像很适合我。我站立时，可以把生病严重的那条腿依靠在坐便马桶的边缘上，这样那条腿就可以踩实地面受力，这样就可以不用拐杖的情况下原地踏步锻炼了。这样很好的锻炼了双腿，而且可以不用拐杖，减轻了双肩的压力，让肩膀得到放松。等原地踏步锻炼完，我还可以上下伸展胳膊锻炼胳膊和肩膀。做完这些，我还可以双手趴在门上身体前后的做些站立的俯卧撑。这个小小的天地还真是我锻炼的好地方。

在厕所锻炼很不好的一点是遇见同事，同事会觉得我老在厕所里也不好，听到我锻炼会很惊讶，可能会想怎么在厕所里做运动？厕所的气味又不好。其实现在的厕所几乎是没有什么味道的，窗户都打开通风的。至于同事怎么想这件事，开始我还是有些介意的，但是后来仔细又一想，他们怎么想那又有什么关系呢？只要对我身体好就行，但毕竟有时候我还是不好意思。每次锻炼时，遇到同事了，我还是只好放弃了。只有没有同事上厕所时，我才能放心踏实的锻炼。所以运气不好的时候，每次上厕所都能遇见同事，有几天都没能锻炼。

鉴于最近腿特别没力气，还是要好好锻炼才行，尽量多去几趟厕所，给自己多点锻炼的机会。