基督徒灵修是要达到“心意更新而变化”，灵修是为了生命的长进。心意被真理更新后，真理就成为我们的生命，有罪的思想观念被消除，被从罪里解放了，是真理战胜罪恶，是生命战胜死亡，所以在行为上自然合乎真理，是自由的。当人只是学到一些道德规范，心意没有更新，心中罪的意念没有消除，他在行为上就会感到受束缚、不自由。由于道德规范与他内心的罪矛盾——不照着规范做就会犯罪、就会得罪神，照着规范做与自己的心愿不合，所以就会感到很痛苦，这属于修行。
心意更新在于读经、祷告、听道、交通……；在于圣灵在我们心里运行作工，亲自成全我们。在神的恩典中尽本分，才会有效果，才会感到生命成长的喜悦与行为的自由。离开神的自我修行，则会感到束缚与痛苦，在意志力的作用下行为会有所改变，生命却不会改变。内心与行为不一致是扭曲的或虚伪的生活。灵修是在圣灵带领下的行为，是标本兼治；修行与神无关，完全是自我努力，是治标不治本的。
生命的成长是一个过程，心意更新是由浅入深，是一方面一方面更新的，不会一蹴而就。达到完全成圣的路可能很长，但不要灰心，因为神在我们身上的工作一定会完成。
腓立比书 1:6 “我深信那在你们心里动了善工的，必成全这工，直到耶稣基督的日子。
哥林多前书 3:9 “因为我们是与 神同工的；你们是 神所耕种的田地，所建造的房屋。
罗马书 12:2“ 不要效法这个世界，只要心意更新而变化，叫你们察验何为 神的善良、纯全、可喜悦的旨意。
彼得前书 5:10“ 那赐诸般恩典的 神曾在基督里召你们，得享他永远的荣耀，等你们暂受苦难之后，必要亲自成全你们，坚固你们，赐力量给你们。
约翰福音 16:13“ 只等真理的圣灵来了，他要引导你们明白（原文是进入）一切的真理；因为他不是凭自己说的，乃是把他所听见的都说出来，并要把将来的事告诉你们。
约翰福音 6:63“ 叫人活着的乃是灵，肉体是无益的。我对你们所说的话就是灵，就是生命。
“耶稣对信他的犹太人说：“你们若常常遵守我的道，就真是我的门徒；你们必晓得真理，真理必叫你们得以自由。” (约翰福音 8:31-32 和合本)
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