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每日一写:《忍者》
做忍者不如做智者
智者善分析和处理
忍者忍气吞声踯躅不敢言
会长期积怨恨不得发泄
长久之下易精神崩溃
抑郁寡欢心思重不善言辞
智者善分析问题及时处理
不给心理添堵让大脑放松
留思考于有价值的事物中
忍者需学会及时沟通交流
刻意练习改变方可成智者
每日一省
复盘:让时间管理成为一种时尚
收获1:时间管理是一个人成长中的必修课，有时间观念的人更容易高效率，时间管理即精力管理
2.心灵释放和恢复精力的2种方法
静坐和冥想虽然现在做不到，但是可以刻意去练习！因为冥想和静坐是许多大师的心灵释放的法宝
3.人际关系 人脉一定要定时维护 认识第一天最好电话沟通加深印象，一个月之内微信沟通一下，对他感兴趣的事发一些链接或者问题一起讨论！和家人，父母孩子预留时间陪伴，过平衡的人生
4.休闲 学习 健康找适合自己的，适合自己的才是最好的！凡事不求多简单重复就是法宝！一次做许多不如坚持每天十几分钟，坚持的力量不可小觑，对于难以坚持的问题自律性不高就善用他律 ，公众承诺或者参加同频群大家一起来
5.清单管理:把有固定日程的在日历上标注出来，有截止日期和没有截止日期的用清单系统管理！临时突然事情要不立马做要不优先选择
三点改善:
1.冥想和静坐刻意练习
2.人脉关系 及时沟通交流
3.清单管理 要事优先
一点践行:冥想和静坐
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