我总是认为什么东西一旦成为了一种习惯，就会像毒瘤一样，戒不掉，忘不掉；初见书名，我第一次知道有一种概念叫做“微习惯”，阅读了本书之后，我也清楚地了解到什么是微习惯，它和习惯不同，却也有着异曲同工之妙。
“微习惯就是你强迫自己每天做的微不足道的积极行为”，书中对它的定义是这样子的，而我的理解也重点在“微”字上。微，微不足道，极其微小，很多的小事情每天坚持下来总会是一件大事。阅读之后，自己也想试着制定一个微习惯计划，不一定要向作者一样，每天一个俯卧撑，但是可以尝试着每天练习十分钟绕口令，因为我的普通话不是特别标准，也想通过书中的方法来得到提高。相信不断地“重复”着，也总是会有效果的。
“人的大脑很稳定，不易改变”，感觉事实确实如此。不光我自己，我的不少朋友也认为我是个念旧的人，也是个不想轻易改变的人；从书中得知，大部分的人都是如此，只是每个人的现状可能会不一样。对于生活在舒适区久了的人，都不愿意轻易选择逃离这个区域，就像长期以来人们习惯了用右手拿筷子吃饭，贸然用左手便会觉得特别奇怪，这就是改变所给我们带来的感受。其实，学会改变或多或少是会让我们过得更好，但这里面也包含了选择改变的途径或者方向，往好的、正确的方面去进行改变可以说是人生的一种突破；相反的，在改变这条路上走歪了也许就会是一条不归路。所以，我觉得在合适的时机适当地选择变化，是有益的。
我明白了意志力对于养成一种习惯是有着很大的作用的。意志力的一种体现便是坚持了，能够做到所谓“死磕到底”的是很难的。就像经过这次疫情，足不出户的时间长了，长胖对于我来说成了必然，但在减肥这条道路上越走越远，到了后面也就直接放弃了。说出来要减肥很容易，但在实践当中却总是会有各种各样的理由来搪塞自己减肥不易，不能坚持，也没有那么大的决心。从书中我知道了微习惯，也想要通过书中所介绍的方法让自己慢慢养成，进而可以更好地进行自我管理。
同时我也知道，想要自己有所作为，良好的习惯将会是成功路上的一大助力。以前原以为习惯的养成需要二十一天，从本书中得知这一结论可能并不正确，要完全地养成一个习惯本来也就没有那么容易。无论是在生活中还是学习上，我都想要试图去改变自己的一些坏习惯，但总觉得很难；比如我不想在不会做题的时候挠头，不忍心面对自己逐渐上移的发际线，却总是在下定决心后违背它，最后只能妥协了。在自己想要改掉坏毛病的时候总会缺乏意志力，也导致自己的失败。我开始真正懂得“坏习惯有多可怕，好习惯就有多神奇”，也想要慢慢实践书中的八步进行彻底改变。
读完这本书，脑子里对习惯的认识更通透了点，不再是以前的浅显，也让我自己在进行自我管理的时候可以有更多更好的方法。还有一点，从书中我发现可以更好地进行自我情感的疏导，在面对一些不好的情绪、不开心的事情的时候，我认为自己可以换着用另外一种思考模式来看待，让自己不再一昧认死理。我认为这些便是我的收获了。
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