元认知

最近读了教育心理学，加上以前从李笑来老师那了解的内容，简单聊聊元认知:

首先百度对元认知的定义:

元认知是一个人所具有的关于自己思维活动和学习活动的认知和监控，美国心理学家佛拉维尔给元认知下了定义。其核心是对认知的认知。

元认知实质是描述了人类自我意识在认知、调节上的一种功能，活动对象是认知过程。

那么如何提高无认知呢？

关于元认知策略：元认知就是对认知的认知，即不专业点说就是对你学习方法的认识。

元认知策略包含三种：

1.计划策略：（不讲概念，直接给你举例吧）包括：设置学习目标、安排时间、预测重难点、分析如何完成学习任务等一系列。

2.监控策略：包括领会监控（警觉自己在理解方面的问题，监视自己的速度与时间等），策略监控（有意识地根据学习任务选择学习方法，审视所使用的方法的有效性等），注意监控（对学习过程注意力的自我管理，有选择地对主要信息加以注意，有意识地抑制分心等）

3.调节策略：包括根据对认知过程的监控，发现问题后，及时调整预先的目标或计划，改变所使用的的方法，有意识地矫正学习行为等）

其实人与人之间的差别，就是认知的差别。