今天是什么日子
起床：5：04
就寝：10：30
天气：晴
心情：一般
纪念日：无
任务清单
昨日完成的任务，最重要的四件事：阅读，写作，英语，学习课程
改进：
目标：学习完所购买的课程
分解目标：先学习手机软件中的课程，然后再学习百度云盘的课程，
阻碍：没有时间，执行力不够，懒惰，想玩。
计划：1月30日前学完轻松学系列课程
执行情况：按照目前的学习节奏，应该可以在30日前完成学习。
习惯养成：
日记，日更，英语打卡，每天写一篇短文，培养阅读习惯。
周目标·完成进度
每天学习10节课程。
争取每周5篇短文
学习·信息·阅读
坚持每天听书打卡，学会控制情绪。
健康·饮食·锻炼
继续每天运动10分钟，逐步爱上运动
人际·家人·朋友
陪伴家人，控制情绪，学会控制自己的语言
工作·思考
目标： 完成轻松学系列课程的学习
障碍： 懒惰，没有兴趣，没有时间，
计划： 每天早上学习4节，白天学习5节，晚上再学习2节，争取1月30日前完成所有课程
实际：早起学习2节，白天学习5节，晚上学习2节。按照目前的节奏，基本可以完成。
目标：一年内学完专业课程
障碍：没时间，没兴趣，懒惰
原因：提升工作技能
计划：每天下午学习一节课
实际：暂时还未养成习惯，继续调整
最美好的三件事
- 每天拥有好心情
- 接受当下，跟自己和解
- 平安就是最大的幸福
思考·创意·未来
英语
目标：每天学习40分钟英语
复盘：继续保持学习时间
写作
目标： 每天写一篇小短文
计划：坚持每天写一篇短文，搜集素材
复盘：坚持每天搜集素材，写短文，反复检查，减少基础错误。
早起学习
目标： 每天早起学习半个小时
障碍： 早起刷手机，天太冷，不想学习，懒惰
计划：早起学习轻松学系列课程，英语，写日记
实际： 早起完成学习任务，继续加油
新习惯
长期目标： 阅读完所购买书籍
短期目标：每周阅读一本书籍，每天阅读50页
障碍：没有时间阅读，懒惰，
计划：早起阅读10分钟，
执行情况：完成，继续保持
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