1.管理、觉察情绪，转化情绪
不平衡，转念放宽，行动解决
2.一天当中找到自己让自己满意的地方
用心投入真诚用力
3.一天三件发自内心感恩的事
感恩李老师的贴心指导，升华主题，说到我心里去了。谢谢谢谢谢谢！
感恩飞飞的真诚交流，想起自己曾经遗失的美好。谢谢谢谢谢谢！
感恩孩子们给我很多力量。谢谢谢谢谢谢！
4.一餐专注吃饭
总想着自己重要的事。
5.读一本书，每天坚持半小时
专注
6.三个冲突事情/想法及背后真相
总是撑到最后很累/懒；
起大早，赶晚集/没规划，看不清自己，不承认自己。
想听别人建议又不想听/自我狭隘
7.突破自我事情
主动求助师父，师父是那么关爱我们。是我不主动。
8.爱吃食物犒劳自己
披萨
9.高频能量
投入
10.悦纳自我部分
顺其自然，不求，我是一个助人者。
1.管理、觉察情绪，转化情绪 不平衡，转念放宽，行动解决 2.一天当中找到自己让自己满意的地方 用心投入真诚用力 ...
20200211静心高阶打卡第73天 1.管理、觉察情绪，转化情绪 惰性和情绪夹杂，按部就班做事。 2.一天当中找...
20200211静心高阶打卡第73天 1.管理、觉察情绪，转化情绪 惰性和情绪夹杂，按部就班做事。 2.一天当中找...
1.管理、觉察情绪，转化情绪 一瞬间暴怒，确实是应激反应，并要给对方教育警示 2.一天当中找到自己让自己满意的事 ...
1.管理、觉察情绪，转化情绪 生气，已成现实，接受。允许不舒服的感觉。 2.一天当中找到自己让自己满意的事 孩子情...
1.管理、觉察情绪，转化情绪 低落不舒服，放下别人就是放下自己，放飞自己。 2.一天当中找到自己让自己满意的事 心...
1.管理、觉察情绪，转化情绪 情绪爆发后的冷静调节，与儿子的贴心交流。负面情绪是有意义的。 2.一天当中找到自己让...
1.管理、觉察情绪，转化情绪 不舒服感，先接受，并感恩，然后把她放在更大空间。 2.一天当中找到自己让自己满意的事...
1.管理、觉察情绪，转化情绪 不舒服感的发泄也要适度。过犹不及。以事为镜，照己不照人。 2.一天当中找到自己让自己...
1.管理、觉察情绪，转化情绪 孩子急躁，我也急躁，跟着大喊。孩子高估自己，逞能不行急躁。我是妈妈，是引导者，引导孩...
本文标题：20191212静心高阶第18天
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/wnbxnctx.html
网友评论