目标事件：瘦身
坚持天数：84天
目标：瘦身到95斤
目前进度：目前102.9
第12周践行情况
我在做：
1.运动：黄庭桩站桩30分钟
2.饮食：100%素食
结果：空腹瘦1斤
践行感受：这一周作息和饮食全部都打乱了重新安排，在努力适应当中。
下周计划：
1.运动：黄庭桩站桩+跳舞
2. 饮食：100%素食
第12周反思：
这一周的运动量充分足够。每天早上走20多分钟，晚上走20多分钟。感觉一天都在走。
2.目标管理法实践（九）
现在站桩觉得轻轻松松就完成了，熬过了刚开始的酸痛和躁动，越到后面越轻松。
证悟：打掉自己习气的过程是痛苦的，也是值得的，慢慢也变成了习惯和享受。让自己身体劳累一点，慢慢心就安住了。
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本文标题：瘦身践行日记十二
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