下午4:40到5:40。桩60分。
今天明显感觉腹围减小了，同时腹胀情况也减轻很多。
所以在站桩的时候，很容易姿势摆正了，即身体可以与地面垂直，不再前倾。
今日站桩，手麻，颧骨有感，头顶有感。
昨天双盘交替，一共五分钟，有进步。
配合止观先生：
滚轴没做，脖子太难受，反正测试手肘可以触地，省略也罢。
翻书左右共80次。
平板撑及变体各一分钟。
腹式呼吸12次三组。期间，
划重点：点按脉位时，双脚发热，偶尔双腿也一起热。
结束练习约10分钟后，脉位对侧后腰上部持续跳动，来来来，让我打通任督二脉~
下午4:40到5:40。桩60分。
今天明显感觉腹围减小了，同时腹胀情况也减轻很多。
所以在站桩的时候，很容易姿势摆正了，即身体可以与地面垂直，不再前倾。
今日站桩，手麻，颧骨有感，头顶有感。
昨天双盘交替，一共五分钟，有进步。
配合止观先生：
滚轴没做，脖子太难受，反正测试手肘可以触地，省略也罢。
翻书左右共80次。
平板撑及变体各一分钟。
腹式呼吸12次三组。期间，
划重点：点按脉位时，双脚发热，偶尔双腿也一起热。
结束练习约10分钟后，脉位对侧后腰上部持续跳动，来来来，让我打通任督二脉~
下午4:40到5:40。桩60分。 今天明显感觉腹围减小了，同时腹胀情况也减轻很多。 所以在站桩的时候，很容易姿势...
桩60分。下午4:50-5:50。 膝盖始终凉。膝盖以下小腿前侧胫骨凉。尾椎凉，打嗝多。收功后中焦凉，排痰。 这就...
上午我竟然记不得站没站过桩了。 好像还没站。 下午虽然有风，但阳光还不错，洛浦旁边奔跑，奔跑的感觉很好。 圈240...
下午17:15-18:15一小时 今日略有心不静 老是看时间 刚开始就有一股热流 右腋窝到右耳面向上 又是想干啥嘞...
下午3:30-4:30 60分 圈200 拳1 身法少许 单盘20分 值得一记的是：左PP一股热流顺着左腿后侧注入...
桩60分。上午9:05-10:05 眼尾有感，后腰部范围陆续疼，这种疼是外排的疼，有点之前快要康复时的疼，最明显的...
桩55分。上午9:40-10:35。 早饭吃的晚。吃完饭一小会儿就去站桩，结果胃憋得很，打了几个深嗝之后才好，有的...
昨天偷懒了一天，没有沾头，也不怎么晕，腰也不疼。今天开开心心的上班了，结果打脸了。早晨8点出发，送完悠悠到电视台，...
今天站桩两次，上午70分钟，下午65分钟。哇我好厉害。 明显感觉上午站桩的效果要好于晚上。 上午状态特别好，但每次...
今天就在这棵满树白花的下面站，空气凉爽，难得夏天的好天气。 8:40~9:40一个小时。轮圈200个，身法半小时多...
本文标题：站桩日志——正回来了
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/wnscjltx.html
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