20210412
情绪觉察：
昨天晚上开始就感觉到明显的情绪低落，连续5天以来，情绪处于亢奋状态。这5天，脑子里想的和做的都是约人见面。但同时又觉得太多的事情要去做了，比如筹划读书会、写下最近的感悟、学习中宏保险产品、学习家庭理财规划等等。内心有焦虑、着急、浮躁、心神不宁的情绪，这样焦躁的情绪积累了5天，到了昨晚开始出现这样的想法和举动——打开爱奇艺看剧，感到倦怠，就想休息。这其实是5天来的内心矛盾积累到了一定的点开始爆发。外加连续几天4、5点早起，中午偶尔有休息，严重的睡眠不足也促使身体给自己该调整的讯号。
昨晚是看见自己情绪的低落。今天早晨5点多醒了一下，打了卡之后，有睡了回笼觉，一直到7:40才起来。原先这个时间点，早就做完至少一个小时的垫上运动，但今天什么都没做，内心有一些不安和沮丧。今天早晨原打算一早去母校开毕业证明的，但若不做运动就出门，或许今天没时间做运动都有可能，会觉得缺点什么，加重自己的沮丧情绪。为了减少情绪的低落程度，临时决定调整行程，下午去母校，先在家做运动。虽然最后只做了30分钟的瑜伽，但是安心了许多。果不出奇然，今天余下的时间真的没再有做运动的机会，幸好早上临时做了调整，很明智！
小确幸：
1、第二次做腿部运动时，右侧躺时右腿向内上抬时较前一日稳定了许多，前一日抬右腿时抖得很厉害，而只练习了2次，有感到右腿内侧的肌肉强健了不少——运动是一个循序渐进的过程，只要经常动，相信一定有成效。
2、下午和陆妹妹分开的时候，临时决定给宝贝闺女买点面包送过去，给闺女一个惊喜，也表达了妈妈的爱。对自己很满意！
3、晚上去女儿学校送东西时，主动想到要去住在附近的老父亲处坐一下，陪伴他老人家一会儿。虽然最终没去成，只是通了一会儿电话，但这一份关心已经传达到。自己已经从之前想逃离，转变到现在主动关心。自己有了才能给出去，希望自己能不断地自我充盈。
4、下午和栗子的见面受益颇丰，心流的感觉。这一次会面似乎是老天安排好的。对于夫妻关系、自身成长、整合资源方面都有很多火花的迸发。
思考：
1、若要4月成交10张保单，必须加大每日访量。若每日访量在6访，必须合理安排时间，且要管理每次见面时间，有意识地预设沟通步骤和思路，同时保持当场的灵活性，把每次见面的时间控制在1到2小时内。
2、把做家务和保险、读书会规划的时间合理安排，比如安排做一个小时家务，期间临时想出来的事就记录下来，另外安排时间去做，这样就不会再做家务时时间失控。
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