异化的沟通方式，使我们使我们难以体会到心中的爱。
道德评判，如“你的毛病是你太自私了”、“他对人有成见”、“这是不恰当的”，等批评、指责、辱骂、归类等暗含着自己的价值观和需要。而以道德评判的方式说话，往往更难满足我们的愿望。
进行比较，如与名人比成就，与模特比身材，拿别人家孩子做比较，往往会蒙蔽我们对人对己的爱
回避责任，如“不得不”、“必须”等短语的使用，掩盖了这样一个事实：我们对自己的思想、情感和行动负有责任。一旦我们意识不到我们是自己的主人，我们就成了危险人物。当我们“不得不”做某个工作时，我们其实是需要这份工作来维持我们的生活。当我们“应该”保护环境时，我们其实是需要一个好的环境来维持我们沈身心的健康。
强人所难。我们对别人的要求往往暗含着威胁：如果不配合，他们就会受到惩罚。作为父母，我们要求孩子守规矩。作为领导，我们命令下属做这做那。但实际情况是，我们无法强迫他人按我们的期待生活
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