这一章我拆了两部分。都很干的干货。
这里是第一部分，情绪是什么。
情绪是什么？
情绪是一种包括主观体验、身体感受和行为反应三个因素在内的复杂的心理状态。
其中，身体感受是人类情绪的一种很直接的表现形式。
脚感神经：在我们危及的情况下调动一切身体资源做出本能反应；
副交感神经：帮助我们恢复生理平衡。
（还真是无时无刻被理智和感性莫名拉扯呢~）
文中还列举了对情绪七大常见误解的误解和事实趴。个人认为其实是这一部分最实用的内容哒！
究其原因，对需求有了更加特别的理解——
情感的需求，需要从情感层面——而不是物质层面——去满足。
这里又祭出了海贼王、汤婆婆之类的卡通，在我心中，汤婆婆最美！
最后是马斯洛需求理论。
这一部分给我最大的感受是，情绪人人都有，忧郁和焦虑都是正常的情绪，焦虑的原因是情感需求没有得到班组。
5-情绪是什么.jpg
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