哈喽,大家好!我是惠惠,今天是2021年1月20日,也是我1000天打卡挑战的第161天! 今天我想跟大家分享的主...
文 |简臻 图 |网络 情绪,很多时候,就像一个人生活里的天气,虽然说压力能让人进步,但超过了某个极限值,仿佛什么...
读俊山老师家书感悟 俊山老师的家书主题是和,写的太好了。 1.自己与自己情绪和平共处. 君子求诸己,己欲立而立人,...
读《宝宝的咀嚼能力不是天生的》 【见】宝宝的咀嚼能力不是天生的,要多多训练。 【感】之前看过类似的文章,觉得讲的有...
原生情绪 对事件发生的本能反应 衍生情绪 对原生情绪加工后的感受 学会控制衍生情绪 1.训练自我关注的能力 不沉浸...
对于家人面对压力抓狂向自己发泄情绪 看见他人: 1.家人解决问题的能力、克服困难的能力、平衡关系的能力、管理情绪的...
Momself创始人崔璀的新书《妈妈天生了不起》我买了三本。一本自己看,一本送给另一半,一本送给好朋友。 这本书记...
20161211 走出受害者牢笼的方法就是与情绪共处,这个曾试过。还是先要提高觉察能力,能知道什么时候自己进了受害...
作为一名小学生的妈妈,我也是经历了一系列的心理变化过程,而这一其间最令人生气的是作为猪队友的爸爸。记得刚开始辅导我...
奇才心理热线——怎么提高自己调节情绪的能力呢? 01训练自我关注能力 要专注当下,尽量不对已经发生的事情做主观评判...
本文标题:关注自己的情绪 训练与困难共处的能力——读《妈妈天生了不起》1.
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