改变工作，也有门道——10000步，及时给予奖励

每天定制目标，只要每天走到10000+步子，就奖励自己一个小玩意，而这路途中花掉的车费，统统不计入消费中。这个小玩意，可以不贵，但是很有品质，对于提升感受很有推动力。

每天的10000步，不仅让我睡眠很好，也不必要减肥，很多工作的问题，甚至都因为身体变好而容易起来，心情好，其他事情都变得简单。只要身体好 感觉世界都是蓝的，这是很多人做不到的。

走10000步，又看了其他人的生活，脑子里不只是一个人的日子，还收敛了其他人的体会。那些光怪陆离的视觉感受，让眼界宽阔，不斤斤计较于自己的小世界中，整个路都是变宽的。