第三周第二课 成功打卡✌️
学习计划,工作计划,生活计划,平时没少计划。跑步跑马跑天下,跑出更好的自己,这是我的2019跑步计划—— 一是跑步...
1、买鞋 跑步: 第一阶段:每天6km打底,周末尝试8~10km的lsd,一周加量20%,2个月左右。 第二阶段:...
1、买鞋 2、跑步: 第一阶段:每周三次6km,一次快跑,两次慢跑。持续半年后。一周跑五次,准备半马。
从7月13号截止到今天合计跑了12次,有四次跑了3公里,跑满2公里只有两次,剩下的都是没有跑满三公里,从跑步我从上...
跑步塑身计划 APP:keep 跑步日:每周一三五六 时间:下午7点半 里程:3.5公里 ...
一 结果 我用文字纪录下来 我怕我自己忘记…… 准备好 进行跑步计划 开始执行 没有外出的条件 就在阳台上跑 不要...
隔天十公里,月目标150公里,这是本月的跑步计划,其实一个月用不到20个小时的时间里就可以完成的跑量,不算多,对于...
20181013跑步记录 气温22℃ 阴 计划完成情况 计划跑步时长120min,实际跑步时长126′10″,...
20181011跑步记录 气温20℃ 多云 计划完成情况 计划跑75mim,实际跑步时间97′18″,跑步距...
20181012跑步记录 气温22℃ 晴 计划完成情况 计划跑步时间60min,实际跑步时长65′58″,距离...
本文标题:13周跑步计划
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/wpdopqtx.html
网友评论