城市绿洲樊登书店金山店
好书共读-《正念的奇迹》
主持人：于庆禄
时间：2017年11月25日（周六）19:00
地点：福州市仓山区金山大道0-1创业小镇一楼A1006
本期解读图书《正念的奇迹》
一个曾和禅师修行的年轻人结婚后发现自己要工作、要照顾妻子情绪、要给小孩儿换尿布....自己修炼的时间变少了，然后他试着把修炼正念运用在生活中，意识到陪妻子、小孩儿也是自己的时间。没有所谓的你的时间、我的时间。陪孩子的时候老想着工作还没做完，并不能帮你解决孩子和工作的问题，反而更痛苦和焦虑，所以陪孩子的时候就专注于陪孩子，工作的时候好好工作，时刻保持正念，让自己的念头专注于当下的事情。
书友们自我介绍
今晚阅读导师：李娟女士
樊登老师曾在飞机上偶遇柳传志，柳传志正在看《杜拉拉升职记》，而樊登老师正在看《金刚经》，柳传志好奇问樊登老师年轻人为什么看这本书，樊登老师问：“你觉得人生最大的痛苦是什么？”柳传志说：“一个人永远找不到自己想要的东西是最痛苦的。”这就是佛教中的“求不得苦”。而樊登老师说人生最大的痛苦是：你认为不应该有痛苦的痛苦。假设有人花500万买彩票只剩下200万，你不会痛苦可能还会觉得好逗。
观看樊登书籍解读视频
当我们愤怒时，我们自己就是愤怒本身；当我们快乐时，我们自己就是快乐本身。我们既是自己的心，也是心的观察者。所以，重要的不是驱赶或者执着于任何念头，重要的是觉知这个念头。散乱的心也是心，就像浪花也还是水一样。当心看好自己，迷惘的心就变成真实的心。真实的心就是自我，也即是佛陀。所谓，明心见性。
直面我们的痛苦，并照顾他们。正面情绪和负面情绪都需要我们照顾，因为他们都是我们人生的一部分，久而久之，这些情绪就会越来越懂事。不能憋着，会憋出病来的。
我们总以为自己和别人不一样，但是每个人都是一样的，别人能承受的痛苦，我也能。
苏格拉底在判处死刑时说：“我现在去死而你们将活着，究竟谁更不幸只有天知道。”在他看来，死和活没有太大区别。
如果你已经离开正念，你必须知道你已经离开了;如果你还保持正念，也要知道你还在保持。一旦你有这样的觉知，就没有什么好害怕的了。
不管当下遭遇什么，记得时刻保持正念！
是不是对控制自己的情绪有了更多的理解呢
大伙儿都受益匪浅，尤其是以下这几位小伙伴，
抢答环节中表现出众，
恭喜他们获得我们准备的小礼品，祝贺！
线上书友的分享
那么，今晚的读书会到这就全部结束了
希望大家都能获得收获
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