我们负面情绪的产生，可能只是因为他人没有按照我们预想的模式走罢了。
这两天，我和闺蜜刚好撞一块儿了，二人同时被各自身上发生的事情闹得心里很不愉快。
先说说我自己吧。
我这两天的状态用一个词形容就是“受伤”。起因是男友前天晚上出去和朋友聚餐，聚餐前的他还和我通电话说自己只是吃点东西就回去的。结果三个多小时过去了，在我微信问他回家了没后，却一直等不来他的回复。后来我就给他打了电话，结果四个电话过去，一直没人接。当时的我心里很急，想着他的手机从不静音，也随手把手机揣在裤带里，怎么就不接电话。就这样，电话这头的我心里七上八下。我把手机音量开到最大，就等着他的回电。直到我睡着也没有等来他的电话。
第二天一早上，我就发现他聚餐的微信老友群，群里有人在说着昨晚喝了多少酒，然后其中一个到现在还没醒。紧接着，群里另一个人更是把男友喝多后手握饺子夹着烟头的状态传了上去。
看到照片的那一刻，我心头的怒火恨不得即刻喷发出来，脑子里装满了“他答应过我不再抽烟的”、“他说过自己在喝酒上很有分寸的”的话。但这张照片让我看到了我不在他身边时他那“原形毕露”的状态。我的心如同撞了冰山的巨轮一般往下沉，触不到底，甚至感觉有一瞬间的眩晕感。不知什么时候，才感觉到嘴巴里早已渗入咸咸的泪水。
后来，他醒来后只给我回复了自己刚刚清醒的话。当我看到他的信息时，心情一下子由失望转为愤怒，我恨不得直接对他破口大骂，直接质问他答应我的事情为什么做不到，让我长时间以来如此信任他，却不知他并未做到。但我还是忍住了，我就等着他主动给我解释，想着作为一个男人，应该承担自己做的事情。但直到晚上，我还是没有等到他的解释，等来的却是他有意岔开话题的内容。
当时自己的状况，用“炸毛”形容毫不为过，深吸了一口气，让自己尽可能平静了下来。对着窗外吹了一下冷风，觉得他不主动解释，那就我主动，然后我们两个就开启了长达两小时的交谈。但是整个过程让我很不愉快，因为他的态度与我期望的不一致，甚至中间还因为双方各执己见而再次争吵。最终的谈话不欢而散。
再来说闺蜜吧。
闺蜜今天给我打电话，一上来就开启了疯狂吐槽抱怨的模式。原因是她对室友的懒散、把闺蜜对她的照顾当作是理所当然。她的室友不会做饭，闺蜜就负责每天做饭，洗碗的活儿就由她室友负责。
但时间久了，闺蜜就觉得浪费时间。她每天要花大量的时间在做饭上，而她只是负责洗碗，并且常常是闺蜜做好饭菜后，敲房门让她室友出来吃饭。闺蜜做饭的整个过程，她的室友从未参与帮忙。
闺蜜一边吐槽她室友把她的行为当作理所当然，一边抱怨她太拖延，十分钟就能做好的事恨不得用上一个小时。电话这头的我，就这样静静听着她的吐槽，本想回复她两句，但发现根本插不进去话。
这两件同时发生的事，让我不由得开始思考一个问题：很容易受外界影响的人，难道就是通常所认为的“敏感”、“斤斤计较”、“没气量”吗？
静静思考了很久，心中忽然有了答案。
不管是我生男友气也好，还是闺蜜吐槽室友也罢，或是生活中遇到的让自己不愉快的人和事，归根结底，是我们很容易将自己的期许强加到对方身上，这种强加在他人身上的理想化念头，甚至很难被我们发觉。
比如说，让我们看到别人闯红灯时，就在心里想这个人不遵守交通规则，没素质，并且认为这个人本就应该遵守交通规则。但是，大千世界，并不是每个人都想你认为的那样遵守社会秩序，不然也不会由频繁发生的交通事故了；
比如说，当恋人在家里做什么事都拖拖拉拉，你会很生气，经常把“你拖延症太严重了，简直看不惯。”系列的话挂在嘴边。你因恋人的拖延生气，还是因为他没有做到你期望中的做什么事都迅速及时罢了；
再比如，有些人会在工作中因一些观点不一致而与同事发生争论，头沫横飞般要说服同事接受自己的观点，但最后两人闹的不欢而散，这种情况的发生表明，双方都在试图将自己的想法强加到对方身上而已，认为对方理应如此。
回想一下，我们有多少负面情绪是因为别人引起的？在这里面，又有多少只是因为自己把个人理想状态、观点、想法等强加到了对方身上，并理所当然认为对方就应该这样做。
都说，我们不要做情绪的傀儡。那么，在这里，我想补充一句，不要动不动就把自己的想法观念强加到对方身上。毕竟我们都是独立的个体，不可能在任何想法和认知习惯上保持同频。
正所谓，想开了，我们会释然很多。
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