幸福家庭有四个共性
北京大学临床心理中心执行主任、主任医师唐登华表示，幸福是一种主观感受，并没有统一的标准，每个家庭过得幸福与否，只有自己知道，有些在其他人眼里不幸的家庭，当事人自己可能觉得很幸福，随着时代和社会的的变化家庭环境也在变，比如过去一个稳定幸福的家庭，多是男主外、女主内，而现在不管是对内还是对外，往往是夫妻双方共同承担，因此健康的家庭模式也在不断发展，无法一直以同样的标准来衡量，但总体而言，一个家庭能够维持稳定、幸福的状态，都有一些共同点。
列夫·托尔斯泰有句名言：“幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭各有各的不幸。”但在心理学家看来，家庭不论幸福与否，都有一些共同点。
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北京大学临床心理中心执行主任、主任医师唐登华解释说，幸福是一种主观感受，并没有统一的标准，每个家庭过得幸福与否，只有自己知道，有些在其他人眼里不幸的家庭，当事人自己可能觉得很幸福。随着时代和社会的变化，家庭环境也在变，比如过去一个稳定幸福的家庭多是男主外、女主内，而现在不管是对内还是对外，往往是夫妻双方共同承担。因此，健康的家庭模式也在不断发展，无法一直以同样的标准来衡量。但总体而言，一个家庭能够维持稳定、幸福的状态，关键看下面4点。
相互包容
健康的家庭应该允许每个成员都有不同的观点、不同的习惯，出现分歧时要允许“沟而不通”，即便无法达成一致，也会尊重彼此，求同存异。但在有些家庭中，由于某一方较为强势，或者家庭成员都比较固执、互不相让，过度强调家庭的一致性，会为此吵架、冷战，长此以往每个家庭成员都身心疲惫，家庭也容易出现裂痕。
这样的家庭要理解到，说教式、贬低他人的沟通是会起反作用的。沟通时尽量多表达期待，少指责；也可以采取一些说话技巧，比如以玩笑的口吻将问题说出，或在较为轻松的气氛下交流；即使最后还是无法统一意见，也要尝试理解和包容。
情感流动
幸福的家庭更讲感情而非道理，尤其在一些非原则性的小问题上。有时候，家人的容忍会让人感觉自己是被爱的。有些人对待生活中的小事也上纲上线，或是得理不饶人，最终会把家庭氛围搞得过于紧张，阻碍情感的流动，缺少温情。
此外，在幸福的家庭中，既有正向的情感流动，比如感激、欣赏、赞美，也有负向情感，比如牢骚、偶尔的抱怨等，这样才是合乎常理的。但有些家庭中，只能接纳正向的情感流动，不允许出现一点负面情绪。报喜不报忧的结果就是整个家庭过分压抑，甚至将问题埋藏在心，留下隐患。
这样的家庭，要允许“不”的表达，不要过于苛责、讲道理，可以用“吐槽”的方式说出委屈。有时候，家人间有矛盾与冲突是正常的，关键在于如何看待和解决。实际上，每次新矛盾的出现与成功解决都是家庭关系的一次升华。
许愿池
灵活变通
健康幸福的家庭有一定的弹性，可以在面对压力或变动时齐心克服困难。比如平时家务、教育子女等事务妻子承担得多一些，但如果妻子工作变得繁忙，无暇顾及家务时，丈夫可以适当转变角色，帮妻子分担；又比如经济条件较好的家庭，丈夫可以一人挣钱养家糊口，妻子料理家事，但如果经济上出现变故，妻子也可以站出来帮丈夫减轻负担。整个家庭灵活变通，一起配合着积极应对环境变化。
而有些家庭缺少这样的弹性与变通，丈夫就忙自己的事业赚钱养家，很少过问家事，而妻子就只管家务不体谅丈夫的辛苦。看似分工合理，但僵化的相处模式会让一个家庭在挫折和动荡面前不堪一击，且成员间很难互相理解和帮助。
家人间不要各守一方，应多替他人着想，相互支持才能生活美满、共渡难关。还有，虽说家人之间的付出不应强求回报，但如果一个人长期单方面付出，很容易心理失衡，最后撕破脸的事也时有发生。因此，对家人的付出应多一些感恩，适当做出回应，言语上不要吝啬感激与赞美，这样家庭才会温暖且有生命力。
边界清晰
在幸福的大家庭中，核心家庭与原生家庭有着良好的界限：父母不会过多干涉子女，夫妻也不会过于限制孩子。但能做到这一点的家庭并不多，常常是边界不清、你我不分，甚至诸多控制、道德绑架。比如夫妻间的矛盾常把孩子卷进来，向孩子埋怨、吐槽自己的另一半，或长辈过多干涉子女婚姻，出现婆媳矛盾等。家庭边界不清会影响家庭成员的判断，放大家庭矛盾。
核心家庭与原生家庭之间既不能太亲密，也不能太疏离，要保持一定距离，相互关心又相互尊重。父母要学会放手，夫妻间的矛盾、问题要自己解决，不要牵涉孩子，让每个人都有自己的心灵空间。
《生命时报》2020.12.22
张筱悦文
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