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正念觉察日记|闭嘴练习2017.05.29

正念觉察日记|闭嘴练习2017.05.29

作者: 心我听你说 | 来源:发表于2017-05-29 21:38 被阅读0次

    这两天一直不想完成作业,是我懒了吗?我一直问自己,为什么这么不想完成作业,是假期吗?还是什么原因?我一直在问自己,其实内心并不是这个原因。

    那到底是什么原因呢?是什么让你这么不想完成作业?是玩的太嗨吗?还是什么原因?我一直问自己,仿佛一直在审问自己,你要是不告诉我原因,就说你偷懒,但是说实话真的不是偷懒的原因,就是不想完成作业。

    闭嘴练习让我去感受对方谈话,以前我总是害怕双方不说话我怕场面尴尬,豁出去了,不管这些了,我就用心听对方讲话,对方不说了,我仍然闭上嘴,顿时那种孤寂出现了,对方等我说话,我就是不说,奇妙的事情发生了,对方开始继续说,我继续听,我仿佛听到了对方想要表达的意思,无论是眼神还是语气,刚开始还不专心,后来慢慢专心下去,发现了原来对方是想实现什么的,而不是以我自己的理解去解构这个事情,都是我想要去对方表达的,突然想起大勇说的,没有观世界,哪来的世界观,总是以自己的视角解读这个世界,好自私哈,原来我特别不喜欢控制别人的思想,同时这种无名又套在别人的身上,真的是太自私残忍了。我想静静,用心聆听对方,感受对方的智慧和使命,这不是我一直想要的吗?彼此分享,彼此成就。过自己的生活,静静地享受。享受孤独,享受自己。

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