在这个时代，谁能够专注，谁就具备了巨大的竞争优势，谁就有可能出头。
现代人可笑的地方，一方面我们抱怨压力大、工作累、梦想不能实现、现实残酷、一方面我们浑水摸鱼，假装忙碌。
如今，注意力是个很稀缺的东西，各大社交媒体、短视频盛行，每天都在争抢你的注意力，谁能够吸引你的注意力，谁就赢了。
我们的注意力要接受的挑战太多了，手机里的软件一直呼唤着你把时间给它，电影热搜一直提醒着你，再不看就下线了。
怎么才能把注意力保留在做自己的事情上，如何让自己成为最大的赢家？
我们可以不聪明，没有才华，没有天分，只要我们足够专注，就等于甩别人好几条街了。
专注可以成为你的天分，因为现在的好多人早就失去专注的能力了。
深度专注是一项能力
如何才能达到深度专注？
第一招：专注这件事上，第一个敌人就是外部干扰，设置属于自己的神圣时间，并告知他人，养成习惯。
比如早起时间，你可安静的读书、学习、工作，这个时候全世界都安静的，没有人能打扰到你。
白天工作也可以设置一块单独神圣时间并告知他人，在这段时间内不允许别人打扰你，关掉网络不允许任何信息、电话、邮件进来，形成习惯后，周围的人都会尊重你。
第二招：工作时戴耳机
当你戴着耳机时，别人看到你在听东西也就不好意思打断你，而且的确可以隔离环境中的噪声。
第三招：学习工作的环境，采取不容易被干扰的形式。
环境对人的影响是巨大的。当你开始学习工作时，尽量避免周围的环境影响到你。比如当你看书时，不妨可以默念出声来，因为人的眼睛很灵活的，容易走神，你不妨让嘴巴也动起来，让身体的更多器官参与进来，保持专注。
第四招：注意工作学习区的隔离。
比如书房就放一张桌子，一个书架，一个台灯，不要放杂乱的东西。
工作的地方不要吃饭、堆零食。
读书能去图书馆、书店最佳。
以上几项消除外部干扰的方法，你可以试一下，我亲测有效，很神奇。
现在的我每天学习专注的时间在4小时左右，早起2小时，上午2小时，每次学习工作都能保持专注，甚至能感受到心流。
要想深度专注除了排除外部干扰外，更难克服的是内心的干扰声音。
别担心，下一篇文章和你分享具体方法，帮你消除内心的噪音。
不专注的人，三分天分，做出一分。
专注的人，三分天分，做出十分。
专注使人成功！
哈哈，这是我的第一篇日更挑战文章，我是晓庆姐，每天给你分享一个小知识，希望与你一起成长。
网友评论