1、唯有心智富足，方能解忧。
让心智富足的五位良药：觉知。
环境觉知——觉察自己是否深处环境压力中，理智选择；
目标觉知——明白自己想要什么，勿做无谓的忙碌，要事第一，少即是多；
欲望觉知——审视决策，行动力高手不是有能耐在同一时间做很多事，而是会想办法避免同时做很多事；
情绪觉知——谨慎决定，一个心智富足的人，也会是一个心平气和的人；
闲余觉知——审视自己是不是太闲了（闲时、闲等），自我设限，跳脱出来观察自己，觉知自己的内心。
2，单一视角：你的坏情绪，源于视角单一。
世界是多维的，而我们只有一双眼睛。让自己成为一台更好的相机，用更好的视角去观察去发现：勤移动、善学习、寻帮助、要开放、多运动、常反思。
3、游戏视角：为玩而做。
4、人类天生的三类内在需求：关系需求、能力需求和自主需求。
*一个人想要生活幸福，需要具备以下因素：·有良好的人际关系，得到别人的爱与尊敬；·有独特的本领、技能，为他人带去独特价值；·有自主选择的权力，能做自己想做的事情。
*怕什么真理无穷，进一步有进一步的欢喜。
*当我们的情绪力和注意力都自由时，还有什么困难可以阻挡我们前进呢？
网友评论