炎炎夏日，早晨从睡梦中苏醒过来，吃饭、工作、生活，循环往复，周而复始，这就是我们成年人的生活。
其实很多人已经对当下的生活状态感到麻木了，他们失去了对美好的渴望，却不知自己也曾快乐过、无忧过、喜悦过。
记得儿时，与小伙伴们一起躲迷藏、玩剪刀石头布的游戏、爬树、偷桃子、荡秋千、打乒乓球、抓麻雀，体验到小伙伴陪伴的乐趣，体会到全力做一件事的成就感，那种喜悦、开心的表情洋溢在笑脸中。
记得读书时，通过自己刻苦的学习，获得优异成绩的成就感，获得教师表扬的开心感，获得同学羡慕的骄傲感，获得自我认同的价值感，种种感觉都体现出自己的快乐。
在花开的季节，在某个瞬间，因为某个人的笑脸、言情而怦然心动，与这个人相处带来的幸福感，体验到自己的喜怒哀乐皆为这人所牵引，为了这个人不计回报的付出。
哪怕是看着这个人都能感受到来自心田间的喜悦感，这种深刻的体验就像映入我们骨髓里，永远难忘。
还记得步入社会，自己为解决某个问题而废寝忘食，终于解开那个难题的喜悦感，通过与他人交流克服内心阴影的幸福感，他人无私帮助自己的善意感。
种种场景刻在心头，让人感受到世界的无限美好。但这些都需要记录下来。我们可以给它起个名“幸福时刻日记”。
因为这里所记录的并不一定都是特别重大的事件，相反可能是一件件小事，特别是记下当天让你感激的事。
比如你不小心把车停在了禁停的地方，但是没收到罚单；比如吃了一顿美味的晚餐；比如和一个朋友通了电话；
比如家人陪在你的身边；比如体检之后，发现身体很健康；比如完成了一项长达数月的工作任务；
比如有时间慢跑了出太阳了；比如雨打在窗户上听起来真舒服；比如终于把房间收拾干净了等等。
一旦你开始思考，即使是看似平凡的一天也会让你想起无数小事，这些事使过去的时光成为美好的经历。
然后你带着这些积极的感觉进入睡眠，有了这些积极的感觉，在接下来的一天你就会开启各种可能。
不开心时，多看看自己的幸福时刻日记，回忆这些美好的时光场景，这样就会越来越开心。
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