01
读《一流成功人士早餐前都做什么》是出于对一个TED演讲的热爱。那段演讲叫《如何掌控你的自由时间》，我看了很多遍。每次想要懈怠，或是效率不高时就会打开看看。其中几个观点，刷新了我的认识。
1、不要想着挤出来一些时间，试着创造一种生活，时间自然就有了。
2、你不做某件事，不是因为没有时间，只是因为那件事对你不足够重要。
3、一周168小时，这是很多的时间。
4、时间是弹性很强的。
5、试着在今年年末写下明年的年末总结，列出3-5个让自己认为明年会很精彩的事项，把这些事项具体化，制定行动计划，现在写下明年这个时候完成它们之后的心情。
演讲者是劳拉，也就是《一流成功人士早餐前都做什么》的作者，她还写过其他关于时间关于方面的书，是出于她在TED演讲中提出的上面的一系列观点，促使我去买了她的这本书。
这是一本关于时间管理的书，全书分三个部分。分别是一流成功人士早餐前做什么、周末做什么、工作时做什么。通过分析他们的时间安排和行动计划，探讨如何把家庭时间和工作时间管理地更加高效、更加充实。
先不讨论作者关于一流成功人士的界定，不局限于成功的人，任何一个人想要感受时间的价值，都要把握自己的时间去向。
作者强调早起，可能是5点、或者6点，是在大部分人还在睡梦中、孩子还没有开始捣乱之前寻求一部分全部属于自己的时间。每一个要完成工作和兼顾家庭的人都渴望有一段属于自己的时间（难怪很多人下班停车之后并不愿马上回家，宁愿在车里发呆）。早上那一段时间无疑对很多人来说是最清醒、效率最高的时间段。
早起的前提当然是按时睡觉，或者有人在晚间会获得高效的时间，讨论早起就不太有意义。但是，找一段完全属于自己的时间这很重要。
这一段完全属于自己的时间里要做什么呢？
如果早起看电视，那就没有意义了。按照作者的观点，早起的一段时间可以做三件事：
1、发展你的事业
2、增进你的人际关系
3、滋养身心
其中，我比较赞同用高效的时间用来培养与家庭成员之间的关系和滋养身心。与孩子一同吃个早饭、跑步、阅读或者别的方式。
一流成功人士最值得学习的地方是节约使用意志力。为什么人们在晚上容易失控做出糟糕的决定。因为经过一天的损耗，意志力就像肌肉一样会疲劳。人的意志力是有限的，要把意志力用到关键事项上，让其他事项尽可能习惯化，变成像刷牙一样的无意识活动。
02
这本书触动我的还有一个观点是要有计划的休息。
“这个周末做什么？”
“什么也不做”
这是我听到朋友间最经常的对话。
事实是你并没有什么都不做，时间总是要填满的。睡觉、看电视、看书、做家务......周末不知道怎么就过去了。
事实是提前计划做什么，要比“什么都不做”获得更高的效用。如果能做一些真正能让自己获得能量的事情，效用会更高。
我赞同生活中需要做一些让自己不舒服的事才能获得舒服。生命中不能承受的是轻。
一旦做了决定，就是与自己的约定，要遵守承诺，承诺不单是对别人，也是对自己。
所谓的要有计划的休息，也不是要具体到每一个小时做什么，你尽可能留出来让自己发呆、睡觉的时间，但是也可以抽出一个半天的时间做一件真正让自己获得能量的事情。整个周末会因为这一件事提升质量。
如果你与我一样恐慌于时间的流逝，推荐你看看我说的那段演讲和作者的这本书，希望你能找到共鸣~~
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