我们的大脑并不是从上而下的主观做决定的，而是从下而上，由每一个内部成员一起决定的。
---题记
《自下而上》这本书主要对“涌现”这个概念给了一个全新的解释，书中认为社会的发展，道德的规定，生命的产生都是涌现的结果，所谓的涌现就是一种来自底层自下而上的自动变革推进发展的力量，简单说就是：现如今呈现在我们眼前的一切不是一蹴而就的，是由一个从底层一开始一个微小的概念或者细胞不断演化而成的。
这本书的“涌现”概念，让我对“意志力”，“坚持”这些自上而下的概念有了新的理解维度，在我们日常生活中，我们往往会对“意志力”，“坚持”这种顶层的主观概念很重视，却往往忽略了我们底层初心的想法；于是乎，你就会发现一个现象，当你做一件事的时候，你觉得需要“坚持”，动用强大“意志力”才能实现的时候，你就会发现结果往往是不了了之。
举个简单的例子，当你某一天看到镜子前的自己满身赘肉的时候，你当时就下定决心自己需要坚持健身，节食去减肥，但是结果往往是失败的，为什么？
从这本书中给到的一个观点“我们的大脑是一个乱哄哄的村委会”，在照镜子的那个当下，你的大脑这个“村委会”决定要减肥，但是当你看到诱惑的美食，经历过疲惫的健身时你的大脑这个“村委会”又决定了：人生重在享受当下，克制的人生没有意义。所以你当下那个一时冲动所下定的决心也就不了了之。
因为“坚持”和“意志力”是个自上而下的强制管控操作，而在你个人底层的架构中并没有深刻意识到“减肥所带给你的真正意义”，所以在执行的过程中，阻力大于动力，这件事最后自然就不了了之。
那么你就纳闷了，人群中另一些人他们是怎么做到“持续践行”的呢？他们每天自律的生活着，一直践行着一个概念，尽管短期可能看不到收益？
用书中的观点来解释，就是他们是“自下而上”地去设置自己的行动生活系统的，他们拥有批判性思维，他们有强烈的感知能力，他们明白自己为什么出发？
换句话说他们有着极强的做事“动机”，这个动机是来自于底层的强烈需求，还是拿减肥这件事来举例，你的减肥动机是来源于“照镜子那一瞬间的冲动导致”还是“你厌倦了肥胖给你生活带来的痛苦”，这两个动机的来源很大程度上决定了你做一件事的成功概率；更加可怕的是这种强烈的动机带给你的驱动往往不是三分钟热度，所以你就不难理解，为什么有些人默无声息就把事情做得很好，因为在他们看来持续做这件事犹如“一日三餐”一般正常，你会去炫耀你今天按时吃饭了吗？
说到这里，“持续践行者”与普通人的差距来源于做事的“动机”差别，那么如何去寻找改变自己不断前进的强烈“动机”呢？
我觉得很重要的一点，就是需要去增加你的个人体验，不管是好的体验还是坏的体验，都是帮助你重塑底层价值观的一个过程，自律的人也不是出身就很自律的，也许是因为有一天他们体验到“自律给生活带来的掌控感”带来的愉悦时，他们就不能自拔；持续践行的人也不是一出身就有很强的执行力的，也许是因为有一天他们体验到了“生活给了他们一巴掌”之后的失落感，于是一颗“渴望改变”的种子在她们内心生根发芽......
很多人问我读书有什么用？写到这里我觉得可以赋予一层新的意义了，所谓的读书是我们普通人增加体验的最低成本，你可以从书中感受到作者的思想，以及深处那个境况下别人是怎么选择的，带你感受你没有机会感受的人生，看看别人不同寻常的境遇.....
哪有什么一蹴而就，只不过是在体验中不断滋生出想法从而不断涌现。
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