终于减肥成功了，喜不自禁洋洋得意，以为减肥事业大功告成。那成想，一不小心体重又像害羞的姑娘，悄悄的回来了。
减肥很难，节食增加运动量、戒掉了零食、戒掉了爱吃的巧克力、戒掉了烟酒，终于减肥成功。但是反弹却比减肥容易的多，不知不觉显而易见，体重蹭蹭的恢复如初甚至还会超越以前的自己！
减肥事业功亏一篑的原因是什么？
首先你要知道自己怎么减肥成功的，不能体重减下来就把减肥的手段都丢弃。不良的饮食习惯一定要戒除掉，爱吃的巧克力、奶油蛋糕、不健康的零食不能再随心所欲，想吃多少就吃多少，要有节制的享用。
还有运动量不能减少，肥胖归根到底还不是摄入的多消耗的少吗？不仅要减少摄入还有增加能量消耗，体育锻炼一定不能少。
管住了嘴，迈开了腿，还要有坚强的意志。要坚持，不能放弃，特别是面对美食的诱惑，朋友的劝解“就一次，没事”“老朋友了，给个面子，一起干”！面对如此操作，但凡意志不坚决就会缴械投降，减肥大业就土蹦瓦解！
还要把减肥事业提高占位，减肥不仅是为了你自己的身体健康，还有你对家人对父母的责任。你的身体好了，你才能孝敬父母，才能给家庭撑起一片天，你身体都不行了，你还能为他们做什么？
只能是他们的累赘！
高度再高一点，减肥成功身体健康也是为国家做贡献，不和最需要的人去争医疗资源！
你看减肥的意义这么大，不减肥你好意思吗？
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