2019-04-22

跑步

        一直都想通过早上跑步来加强自己的身体素质。但都是断断续续地做了一段时间，都没能坚持下来。原因：1、不动懂得科学跑步方法。每次跑过后都会小腿疼痛。2、没有机制督促自己每天坚持跑步。3、早晨起来时间点不正常。认识到自己情况后，就购买陪你跑的陪你强处方来帮助自己学会科学跑步，坚持跑步，越跑越强。

【下一步行动】

1、调整好规律作息，迎接陪你跑训练营。

2、准备好适合自己的运动装备。

3、多多请教教练和其他优秀伙伴。