说说如何能早起，如何能更快早起。
一、如何能早起？
首先不想早起，并不是因为没有睡够。
我们可以先反思一下，醒来的动力是什么？为什么要离开舒适的床？你是“被动起床”吗？被闹钟闹醒，被工作学习逼醒，被家庭责任催醒。人都是有逆反心理的，越这样越抗拒。所以起不来不是因为没睡够，而是因为我们不想面对接下来的事情。
如何才能提升起床意愿呢？《早起的奇迹》作者建议是，晚上入睡时，进行积极的自我暗示，因为我们早晨醒来的第一个想法，往往就是睡前的最后一个想法。比如生日前一天、入职前一天等重要日子，我们往往会因充满期待而早早就醒了，开开心心地拥抱新的一天。如果我们在睡前说，“天啊，我明天6点就得起床了。”那么当闹钟响起时，我们肯定会很抗拒。相反，如果告诉自己，“太好了，明天6点起床，我又比别人多了几个小时。”那么，我们就会斗志满满地离开被窝。
有人睡四个小时就元气满满，有人睡九个小时还昏昏沉沉。重要的不是睡多久，而是你以为自己睡了多久。
作者通过对不同睡眠时间的研究，以及对早起践行者的观察发现，只要不是睡得特别少，睡眠对身体的影响方式很大程度上取决于我们相信自己睡了多久。只要你自己暗示已经睡够了，就会精神抖擞地醒来。如果你决定尝试早起，那么在睁开眼的那一刻，就可以对自己说，“我已经睡够了。”
早起，是拉开人与人之间差距的最佳方式之一。早起、学习、锻炼、做爱心早餐开启美好的一天。
二、如何能更快早起
早起不是问题，更快就简单了。
制定一个起床仪式，早上醒来，第一件事做什么？睁开眼睛。关闭睡眠软件，小程序早起打卡，打开得到听头条，起床洗漱。
选一个固定的节目，每天做。比如之前的经历，早上起床边洗漱边听时间管理100讲，后来是剽悍晨读，再后来听四点起床的萌姐公众号。
每天有期待，它又能带给你正向的能量，为一天的生活定下好的基调。起床就快了！
再简单一点，反正都要起，喊个一二三，三秒起床，多帅！
残酷一点，闹钟定在约定节目的前五分钟，再不起就来不及了，慌张两回你发现还是凡事提前，气定神闲最爽。
到点自然醒，醒了自然起，生物钟是很神奇的哦！
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