培养习惯不是一蹴而就的，需要我们持续不断地坚持。当习惯的年度计划做好之后，接下来就开始“培养习惯之旅”。
“习惯之旅”分为三个阶段。
反抗期【第1天～第7天】很想放弃
若以天气来比喻的话，反抗期就如同面对狂风暴雨，是连占都站不稳的“洪水警报”状态。这时习惯引力十分强大，总之这是非常艰辛的时期。
那么，怎么样才能度过反抗期呢？
不稳定期【第8天～第21天】容易被影响
会被计划以外的事情耽误
应对措施:
倦怠期【第22天～第30天】感到厌烦
这一时期会感觉一成不变，感觉没有意思。
应对措施:
每天持续行动，很重要。把自己想要持续的事情引导到如每天刷牙般轻松的状态。总之，保持行动自动地持续进行，这就是“习惯”。
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本文标题：培养习惯的三个阶段
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