行摄：碧水蓝天白云红叶绿草百色花，跑步走路拍照傻坐发呆看他她

今天早晨九点半出发，下午三点到家，行程31.6km，历时六小时。中间补水一瓶，维生素饮料一瓶。

腿酸、脚疼。走走停停，途中拉伸三次，有些效果，但不能根本性改变腿酸脚疼的症状。

蓝天白云湖泊芦苇

虽然一个人，但并不孤单。有手机，还有好天气。

红色辣蓼花

路上游人如织，多为骑单车者，跑步、健行的为少数，毕竟路太长，一般人走不下来。老人、团队、外地游客坐电瓶车的也有很多。

水天一色

东湖绿道中，湖山道最美。我最喜欢靠近梅园的路段：绿色的草、挺拔苍翠的松、红色的花和步道、蓝天白云，还有清新的空气。

绿草苍松 行摄：碧水蓝天白云红叶绿草百色花，跑步走路拍照傻坐发呆看他她

磨山道最累人，要翻山越岭，但却是最合适健步行的地方：树荫蔽日，凉爽宜人。车稀人少，蜿蜒幽静。可听鸟语，可闻松涛。

磨山公园里的枫树

郊野道最多姿多彩。分区分路段种植有各种植物，有以赏花为主的，有以赏果为主的，有以赏叶为主的。这个季节果实成熟了，挂满枝头；乌桕的叶子，染红了道路两旁。

郊野道的多彩多姿，还表现在蜿蜒曲折，起伏跌宕，移步换景等等各个方面。

火红的南天竹 乌桕 柚子

湖中道最为平坦开阔。道旁有参天的落羽杉，稍显单调，但离城市近和两边湖景开阔，也是游客最为拥挤集中的地方。

湖滨建了大面积的湿地。湿生植物，花草灌丛，公园驿站，还有熙熙攘攘的它她他，给本来单调的道路平添了许多生趣。

红枫 法国梧桐

绿道沿途有二十多个驿站，可休息如厕，购物餐饮，修理自行车。有广播找人、紧急救援系统，音响、监控系统密集，座椅随处可见。

如果打算骑自行车，最好在绿道起点就骑上，否则中途是很难找得到的。

当然，你中途实在不想走了，可以坐电瓶车。

一家人，或约三两好友，带上食物饮品，背上帐篷，在沿途的草地里呆上一天，野炊、游戏、吹牛聊天，也是极好的。