感谢老师这个音频，反复用了两天，又去思考，挖根源，过去的婚姻。与现在的亲子问题。让我的头脑。似清醒，又像是糊了浆糊。
惯性动能的三个特性。
不加思索自动化：不需要有意识的反应，完全没想。
不停反哺自强化：每当做一次会，会回头强化一次。烂故事多讲一次，更相信是对的。
不施外力，不转化：没有外力打断，干预会继续这样重复烂故事到死。
故事：以偏概全的自圆其说。通俗字眼信念系统，相信什么是真的什么是错的
模式：固定的反应回路，标准的反应套路。
同频反应形成模式。
十几年把过去婚姻烂故事讲了多少遍，真是要讲到老了。真是感激老师的课。
幸福的婚姻除了爱还要自由。我性格多愁善感。配得感低，想抓紧抓牢，要对方更多呆在家就安全。使对方觉得失去自由，不自由勿宁死。别人也有自己的过不去的坎。连沟通都没有，生活在一个屋檐连双方思想都不了解，还在纠结感情。真是痴人说梦了。没有反思自己，听不了恐吓的话，感觉委屈。冲动是魔鬼，让自己陷入这种局面中。
由于这段婚姻，没有敞开与女儿说。好面子也不对外讲，连最好的闺蜜也是半年才知道。
十多年情绪陷在超低频道，工作想改变自己总是不得力，不得劲，年轻读夜校，工程类资格证也曾经很有劲去拿。拿了驾照，接给排水，看能否改变工资调薪也同时提升自我价值感。却没有一门深入，有效半径如此。
这种坏的惯性动能，长期低频想不清还胡思乱想，抱怨让健康受损，也波及女儿家人。
常期宅家与社会脱节，亲朋相互来往少。也造成女儿宅家。对她的教育，从小以说教，没有讲道理，对出现问题也是扫地毯底下，没有从为何如何奈何几何，去耐心沟通。以我经验之谈，认可的就是对的，要求女儿，自已也被绑架其中。
所以，当看到女儿在家，有时看到不要的一面总还是忍不住乱想一道，要说一说。也有想发脾气冲动。女儿已经十八岁了，是社会公民。道理有时比我明白。要影响她还是把自己坏的惯性动能改变，一步步调整到有影响力刻度，平静轻安，活好自己每个当下。
要改变自己的坏的惯性动能，烂故事变好故事修炼自己才是王道。
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