管理体重

每天一睁开眼，我的脑子里想的都是自己穿着比基尼在海边为自己的新书封面拍照的样子。

这是我今年的两个小目标：一是写一本书；二是穿着比基尼在海边拍照。

每天一起床，第一件事情就是称体重，看着体重计上的数字一点点下降，心里美滋滋的，感觉生活充满了希望。

我的体重之所以能下降（无论快慢），在于我每天持续的运动和非常节制的饮食。

在称体重之前，有时候感觉很有压力。可能是因为昨晚胃口大开，不顾一切的饱餐一顿了，或者是因为昨天吃了太多的面食。

如果是这样的情景，早上起来体重一定会上升。所以一旦有这样的事情发生，我在早上上称之前就很有压力，迟迟不愿意上称。有时候，我会选择先去外面跑几公里，回来之后，信心有所增加，然后再去称体重。或者让自己一丝不挂上称，自我欺骗，自我安慰。

晚上少吃或者不吃，早上起来身体是很清爽的，肠胃没有负担，胃口会特别的好。我特别喜欢这样的感觉。所以大部分时候我都做的很好。因为身体体验过舒服的感觉。没有对比就没有伤害。

我知道有些人每天都吃很多的食物，美其名曰是在享受美食，享受生活。甚至感觉这就是人生的意义。实际上，这并不是真正的享受。一时满足了口舌之欲，却给肠胃造成了很多的负担。肠胃常年超负荷运转，有很多的健康隐患。

只有节制，才能带来真正的幸福和快乐。