情绪的负面，是健康的反面

不同性格的人，对情绪的把控能力也不同。

巴普洛夫根据神经活动分析，把人分为四种特质：

A——多血质型

B——胆汁质型

C——粘液质型

D——抑郁质型

这些性格特征与我们的身体状况有着怎样的联系呢？

多血质型：活泼好动、善于交际、思维敏捷、容易接受新鲜事物、情绪情感容易产生也容易变化和消失、容易外露、体验不深刻。

胆汁质型：坦率热情、精力旺盛、容易冲动、脾气暴躁、思维敏捷、但准确性差、情感外露，持续时间不长。

粘液质型：感受性低、耐受性高、不随意反应低、外部表现少、情绪具有稳定性、反应速度不快但灵活。

抑郁质型：沉静、对问题感受和体验深刻、持久、情绪不容易表露、反应迟缓但是深刻、准确性高。

一件事情的不同反应也映射了不同的性格模型。

情绪的负面，是健康的反面。

如果你在排队，突然有人在你面前插队，你会出现哪种反应？

有的人会怒火中烧，告诉他做人要有素质，后边排队去；有的人会笑着告诉他请排下队，过一会就把这件事抛之脑后；也有人是表面上没表现什么，实则在心里攒了一团火，无处发泄。

而大多数的人，既做不到A型性格的直来直去，也做不到B型性格的平和豁达，只好自己一个人生闷气，拿别人的错误来惩罚自己。

记得前段时间，胸口疼的厉害，我在网上查了一下，说可能乳腺结节，有的说要做微创手术，有的说严重还要切除，吓得我心慌慌的。

去医院做了检查，医生查完之后，告诉我有轻微乳腺增生，让我回家休息就行。

我说:医生帮我开点药吧，是真的疼啊，疼的时候都影响睡眠，我也担心以后严重了，不可能检查一下就止疼了。

医生的表情看着轻松多了，告诉我回去以后要学会解压，保持好心情就可以了，这是不用吃药的。

回想那些时候，却是给自己压力太大了，工作上起早贪黑，加班很晚休息很少，业绩要求又多，感觉心有千斤重。

感觉不舒服时，胡乱在网上查，给自己吓住了，又增加了一波压力。除了工作没有生活，跟父母没的说，习惯了报喜不报忧，远方的他们帮不上忙，倒给他们添了担心。

情绪垃圾没法排除，时间长了成了罪魁祸首，扰乱身体的免疫力系统。气滞血瘀，病由心生，好的情绪状态会让人神清气爽，百毒不侵。

其实现代人或多或少都有压力，小孩子觉得学习累、大人觉得工作焦虑苦闷、老人担心疾病缠身，负能量想一棵棵藤蔓缠在身上让人喘不过气来。

管理好情绪也是人生重要的课题，坏情绪像一个小小的石子，看起来不起眼，久而久之就在我们的身体引发一系列的蝴蝶效应。

身体的负重有限，身体的容量是有限的，强行抑制负面情绪，迟早会把身体挤垮，学会释放情绪，心轻了人也轻了！