21天自律营-Day 11

01 日常任务

1. 早起

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2. 阅读

    今天工作有点忙，就乘中午休息时候读了几页。

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3. 运动

        早晚各花半个小时骑8公里上下班。由于工作原因，晚上取消做keep

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4. 目标

       21天坚持下来 + 通过运动瘦5斤（体重一斤都没减） + 一周读1本感兴趣的书

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5. 记账

        今天除了午餐钱，晚上还点了美式咖啡外卖，目前还在工作

03 反思和感悟

        匆匆看了下《谁动了我的奶酪》感觉大家都差不多。