聚焦成功经验

20220511（静心而论1207）：

            聚焦成功经验

        焦点解决短期治疗中的五个聚焦之一“聚焦成功经验”，这一步是例外架构；何为成功经验呢？成功经验即例外，指好的做法或不好一面中好的一面;在焦点中重视探讨优势资源，关注正向，多关注正向，正向就会被强化；成功经验是有效解决问题的最务实的方法之一。

          对于现实生活中我们遇到的问题，最后找到了解决问题的思路和方案，对于我们以后遇到类似的问题能够起到很好的帮助作用，我认为这就是所谓的成功的经验，它给我们的生活增强了信心，以后出现类似的问题，就可以复制这些所谓的成功经验，来用于解决这些问题。

        聚焦成功经验，还可以这样理解，就像学生做题的道理一样，多做一些练习题，再遇到类似题型，答题就迎刃而解，而这些答案就是“成功经验”；比如我们在上班的路途中，遇到某处坑洼不平，摔倒过一次，第二次路过这里的时候，就要绕道而行，这次因为绕道而行而没有出现失误；那么我们会在以后路过这里的时候，都要绕道而行，这种绕道而行的做法就可以称之为“成功经验”，我们就是要聚焦这样的成功经验，不至于再次摔倒；再比如我们在平时的工作中，会遇到极个别胡搅蛮缠的人，刚开始没有经验，事情处理的可能不太好，后来遇到了类似的人，我们可以放低姿态，做出让步，与他们慢慢解释、沟通、交流，忍耐、不发火，发现他们也不是十足的不讲理，可以平静交谈了，问题处理起来比较顺手，后来遇到了类似的情况，曾经的处理经验就很自然的被应用上。

          所谓的“成功经验”还有另外一方面的意思，就是负向事件中的正向方面，包括不让事态更严重的发展、事情还没有那样的糟糕等等；就像我去年有一次在家中院子的台阶上摔了一跤那样，原因是地面因下雨有点滑，走路急，向后倒，侧身磕到了腰部，摔得太猛，导致在床上躺了一周，疼的不敢动；后来想想还是高运气，幸好那次摔到了腰部肉厚的地方，只是肌肉损伤的厉害，慢慢修养一段时间又恢复原样了；试想那次如果摔倒时正身后仰，极有可能会伤及腰椎，那就要......

        还有一次，我们家人们在黄河瀑布边上看倾泻而下的洪水，又是因为地面湿滑，仰面朝天躺倒在地上，距离河边仅仅很短的距离，很庆幸那次只是滑倒了一下，倒在平地上，如果滑到水里，那结果就不敢想像.....现在还心有余悸；我总会说上天在眷顾我，每次危险的时候，都会拉我一把，不至于让我处以那么的糟糕境地。

        又比如我的姑娘，在她班里（好班）的成绩虽然不靠前，但孩子现在已经适应了她们班的严格管理制度，快节奏学习生活，把心思放在了学习上了，比以前好多了，希望孩子会不断进步。 

        问题不会一直存在，总会有例外发生；在聚焦成功经验，就是要聚焦例外，意思是捕捉那一点点的例外，再扩大例外，把问题放在不严重的时候，为解决问题找到更多的可能性。