跑步给我带来的体会

      从开始学习跑步到坚持下来至今已三年多，在这三年里给我最大的感悟是懂得自律，其次就是增强体质。

      一开始会定期跑步是在大学期间只要天气好都会去跑，不过距离不长，跑完两公里就累趴了，也没怎么增强体能。直到毕业第二年全市举办马拉松大赛，身边的朋友都踊跃报名，才勉强参加6km欢乐跑。为了能顺利参加欢乐跑，还买了本专门跑步的工具书《爱上跑步的十三周》根据书本的教学内容来练习，每次跑步都会增加适当的距离来增强体能，直到有能力参加欢乐跑。从那时起养成跑步的习惯并保持至今，现在跑5km已卓卓有余。

      谈到跑步给我带来的体会，在最初的时候让我走出失恋的阴影，重拾自信和提起生活的热情；然后在工作中可以缓解寂寞摆脱过百无聊赖的日子，在工作中遇到困难始终都可以保持坚强的意志，顽强拼搏；最后就是身体素质的变化，它让一个人变得越来越健康，有利于促进血液循环和人体新陈代谢，保持标准的身材，皮肤色泽也越来越耐看，在坚持跑步的过程中学会了自律，让自己变得更优秀。以上就是多年来跑步给我带来的体会，还有不足之处继续提高。