《番茄工作法图解》15/21天

作者: wx王翔 | 来源:发表于2018-11-26 16:17 被阅读0次

时间就是生命，自律走向成功。自律的人生才会朝着梦想去发展。-王翔

番茄时间设为25分钟，专注工作，中途不允许做任何与该事情无关的事，直到番茄时钟响起，然后在纸上画一个x短暂休息一下（5分钟就行）；每4个番茄时段多休息一会儿。

目的：减轻时间焦虑；提升集中力和注意力，减少中断；增强决策意识；唤醒激励和持久激励；巩固达成目标的决心；完善预估流程，精确地保质保量；改进工作学习流程；强化决断力，快刀斩乱麻。

三张纸的用途：

“今日待办”表格：填写当天日期、你的名字，列出打算在今天进行的活动。每天早上这张表都要换新的。

“活动清单”表格：填写你的名字，列出最近要进行的活动，随想随填，不用排序。同一张“活动清单”表格可以用很多天，增加新的活动，划掉已完成的。

“记录”表格：记录所采样的流程指标，以便对流程进行改进。同一张“记录”表格可以用很多天，以便比较每天的跟踪记录。

《番茄工作法图解》15/21天

网友评论

本文标题：《番茄工作法图解》15/21天

本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/wsbbqqtx.html

《番茄工作法图解》15/21天