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【32】#个人成长训练营#D6自控力

【32】#个人成长训练营#D6自控力

作者: 王小红666 | 来源:发表于2018-04-15 10:28 被阅读11次

其实自己用的模板并不是很多,今天总结一下,看看自己通过应用模板能够节省多少时间。

作为一个宝妈,平时外出的时间基本上都是遛娃遛老妈,以慢为主,基本上不需要节约时间。能够套用到模板上来,节约自己的时间了就是在家里的时候利用碎片时间或者是其他时间来完成自己想要完成的事情。

1.做家务的。这是我节省时间最大的一项,做饭刷碗,或者是打扫卫生的时候用来听课,听早读。锻炼了自己,提炼总结重点的能力,在随后记录或者总结的时候,如果有哪里不清楚,就可以再去着重听这一部分。这几项大概可以节约1到2个小时。

2.早起。这个习惯可以给自己带来一个小时左右的时间用来阅读手帐。状态不佳的时候,我会给自己来一个冥想。以前早起的时候我总是睁不开眼,迷迷糊糊的,醒来先抓手机。确定了自己的早起模板,以及仪式感以后,一般情况下,我能在20分通知内清醒,尤其是通过冥想的话,效果就会更好,当然这个时间晚上二宝不闹的情况下才能够做到。

3.陪娃。在陪玩的过程中,一般情况下,我会专心的陪孩子。能够利用的时间就是大宝陪着二宝玩,或者是老妈带着大宝出去,二宝在睡觉。再有就是二宝自己玩儿的高兴的时候。这个时间我一般会用来听早读或者是其他的课程,二宝睡觉的时候大概会有1到2个小时,我就会用来记笔记,或者是进行输出,完成大块头的事情。这个过程一般情况下可以节省半个小时到两个小时的时间。

4.固定时间处理同类事情。大大的这个分享简直不要太好,尤其是在刷微信群消息的时候。以前的时候,因为群比较多,每天都时刻关注着,稍微有一点消息,自己就会点开,无形中浪费了很多的时间。现在我基本上都是在下午大宝和二宝玩儿的时候,抽出20分钟左右的时间,把所有的群消息都刷一个遍。这样我发现,其实群里自己想要了解或者对自己有意义的消息并不是很多。把自己需要的消息单独提取出来,其他的都可以忽略了。并没有自己想象当中的,把所有消息刷一个遍,要花费很多的时间,也不需要时时刻刻都关注。

5.优化了一下做饭的步骤。先做汤啊,做汤的时候可以切菜,准备调料等等,大概可以节约20分钟左右。

6.提前准备书单。这个在阅读营的时候自己就发现了,提前把书单准备出来,看书的时候就不需要再去思考,我应该看什么样的书。因为在选择看书的过程当中,思考的时间其实也蛮长的。大概每天节约五分钟吧。

目前自己用到的大概就这几个,还需要自己不断的在生活当中进行观察总结,提取更多的模板,应用到自己的生活中。算下来这样用到模板的话,大概一天自己可以多出将近四个小时的时间。赚大了没有!

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