01.微小也是开始
当你想要培养一个号习惯的时候，首先不要把目标要求定的太高，觉得很难坚持的习惯，可以从少到多，随着周期慢慢递增。
02.动力和意志力
有了坚强的意志力，才能有更好的动力，当我们不在状态的时候，也是我们动力下降的时候，这时可以做些简单的运动锻炼，或许稍作休息放松，继续补充动力。
03.习惯的价值
用心的去挖掘一个习惯养成后背后的价值，就好比你坚持学习英语，学好以后你的收入可能会有很大幅度的提升，细化到每个学习阶段，这里就会更有动力去坚持。
04.把微习惯列入日程
即使是微习惯，也要列入每日日程，微习惯的每日坚持必定会使你有质的改变。
05.每日复盘
微习惯也是需要跟踪记录，每天查看完成进度，坚持每日复盘，才能越发进步。
06.小小习惯大大动力
当你把目标微量化了，就觉得简单，容易完成，或许你每天都会有超额完成微目标的时候。
07.激励赞赏
每当自己的微习惯坚持下来后，需要大方肯定自己，犒赏自己，正式的汇报自己的坚持，以激励自己继续剽悍前行。
08.保持清醒
对于自己微习惯的坚持成果，要保持清醒的头脑，不能觉得自己坚持下来了，就给当前的成就感满足了当前的动力。
09.走好自己的微步骤
不能因为制定的步骤微小，就不正确看待，不积跬步无以至千里，微小的步骤是前进唯一的途径。
10.坚持微习惯
我们可以用剩余更多的精力去完成更多为小的任务，超额完成任务，而不是制定大目标后难于完成，最后止步坚持。
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