孤独是一种状态，是不可逾越的心理成长过程。
如果我们正处于这样一个状态，又该如何更好的面对呢？
我认为，在清晰、准确的了解到我们正处于一个什么样的状态后，首先应该完成的是，心理上的准备工作。
而这一部分主要完成的任务是：对于现阶段的状态有更深入的认识，从而达到缓解因为这种状态带来的焦虑感和一些负面情绪，从正面去影响实际的生活。
简单来说，就是在正式“处理孤独”前，先摸摸它的底细，到底是个什么玩意，有可能引发什么样的并发症（负面情绪），又如何避免这些副作用给生活带来消极影响。
其实，孤独不会给生活带来什么严重的影响，而焦虑、惶恐等情绪会给生活带来十分不愉快的体验。
在心理准备中，首要做的便是，全身心的接受我们已经进入了一个全新的状态，而不是从内心深处的反感、抵触。
对于接受这件事来说，有一部分人在面临孤独时，之所以会产生低落的情绪，是因为从心底里来说，没有很好的接受自己处于这样状态的事实，并且无法避免。
因此头脑中第一反应不是接受，而是对抗，但是当他实际去对抗的过程中，发现自己的力量根本无法与之抗衡，意识到自己的渺小后，难免会产生反感、低落、意志消沉甚至焦虑的情绪。
我之所以说孤独是一种阶段性的状态，并不是一种情绪、感受。因为单纯的孤独，对于生活而言没有什么影响，处于这样的状态或许会改变一部分生活习惯，而这些习惯也只会让自己更加舒适（适应自己真实感受的习惯和行为）。
但是，我却发现，很多人深受“孤独”之害，成天陷入过度思考，甚至焦虑。究其原因，是因为当处于孤独时，内心深处没有完全接受，没有认识到这样的状态是无法避免的，而自己纠结的关注点在于我为什么会陷入孤独、我又该如何“逃避”孤独，所以孤独带来情绪中的“副作用”才发挥威力并且影响生活。
当我们从内心深处接受这样的状态时，我们眼中的世界、体验到的情绪，将会是另一番天地：虽然没有人能做到真真正正的懂得自己的情绪，但是我们将会尝试了解自己，去关注自己真实喜好，做一些“讨好”自己的事情，改变一些习惯让自己更加舒适。
其实从接受的那一刻起，就相当于承认进入这样的状态是我们没办法控制的，也没有选择的权力。所以也就不会将自己的精力浪费在为什么、怎么会、如何不这样的问题中，从而转变为我能做什么会让情况好转起来。
接受不是一个容易的事，它要求我们清楚的认识到自己能力的边界，在我们能力的范围内做到“利益”最大化。
孤独不会压倒我们，真正击垮我们的是情绪。而接受自己无可避免的进入孤独的状态，可以最大程度的解决孤独带来的负面情绪。
（Photo by Aaron Huber on Unsplash）
END.
如果感觉生活对你过于严苛，自己却还是孤身一身，没有什么力量继续前行。
或者，你对于孤独有一些自己的体会，欢迎来到我的微信公众号“一杯孤与独”和我交流呀。
我可能没有那么强的能量让你勇敢，但是，我会认真的聆听。
至少，有我你便不再是一个人。
封面图片：Photo by Muradi on Unsplash
作者：@一杯孤与独
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