肯定自己：
1. 早起诵读，和同伴捉对做个案、接受督导，看书，和朋友连接，轻松自在的一天；
2. 自己追求完美的心思时不时就会蹦出来，别人抛个钩子我就上，然后就是对自己的苛责，感谢自己的觉察力，同时接纳不完美的自己；
3. 把自己收到的爱和能量传递出去，去做自己能做的事，为自己的勇气点赞。
肯定老公：
1. 开始追剧，享受生活的老公很放松；
2. 照顾家人生活，居家好男人；
3. 坚持做自己感兴趣的事，很专注。
肯定女儿：
1. 写作业、背英语比之前完成的早；
2. 饿了就给自己煮面加餐，照顾自己的生活，很独立；
3. 要求给自己贴面膜，开始爱美了。
肯定儿子：
1. 享受自己自在的游戏生活，同时愿意遵守规则；
2. 按时完成作业；
3. 帮狗狗拿粮，很有力气，敢于承担。
1.周末早上睡懒觉、听课，觉察自己的生活状态，麻溜起床，自己先规律生活； 2.完成案例整理，慢工出细活，接受自己的...
1.早起读书、听课，吃了老公做的早餐，快速进入工作。 2.上午工作效率高，该休息时就休息，商量让老公做午餐、让孩子...
1.诵读，读书时练习腹式呼吸，感觉声音有气，有进步； 2.精读《亲密关系》，一些心理学上的问题、生活中的问题都有了...
1.早起读书，在家工作，让隔离的生活有了秩序。 2.老公一句话我很有感觉，两个人杠了几句。是我被看到、被认可的需要...
1.早起读书，给家人准备早餐，虽然想做的事好多，允许自己只做一部分，我就是一个小凡人，为自己已经做到的点赞，享受轻...
1.早起诵读经典、群内读书、咨询，充实、快乐、为自己赋能开启美好的一天； 2.工作量超大，既然在家，就顺带放自己喜...
肯定自己： 1.早起为家人做爱心早餐，还可以兼顾听课，不再躺着为国家做贡献了，生活已有了一点秩序； 2.开始看一本...
肯定自己： 1. 早起练功、诵读，既然自律还未完全形成，那就做一个妈妈的本分叫孩子起床； 2. 试着和老公沟通表格...
1. 虽然早上起床稍有点晚，但是诵读、八部金刚功、听书进入正常生活秩序，烙的饼家人也很喜欢； 2. 觉察自己的贪念...
肯定自己： 1. 一日三餐，做孩子、老公爱吃的面食，同时也照顾自己的口味，专门为自己留一口哦； 2. 虽然今天没有...
本文标题：肯定打卡第19天
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