这里是《进击学神》系列原创学习方法迭代版第3篇文章，我是李小师，因为自己在初高中是个逆袭的学生，逆袭这种事情一定有其内在规律，并不是偶然现象，我会一点一点把这些方法还原给大家，希望对孩子们有帮助。
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学习，要先把底层基础打好，所以我写的文章，前二十篇，基本都是用来筑基的，先给孩子们搭建一个学习方法的框架，再填充学习方法的细节，最后题型技巧经验，问题才能去根儿。
最近总有家长小窗我，大体上都在咨询一个问题：
老师，我家孩子平时学的挺好的，小测考的也很不错，可是一到大考就考不出来，分数总是不理想，我和孩子他爸都想给孩子找个心理医生了，孩子是不是心里有什么障碍啊。
我遇到过很多这样的家长，细思极恐，但也并不是家长的错，毕竟很少有家长会深入的分析这个现象，根源到底在哪里？是否只能看考场运气？到底应该怎么解？到底能不能解？
在学习方法研究方面，我也勉强算是"博览群书"，高中时候县城市面上的学习方法书籍，基本都研究过，基本都踏踏实实的尝试过，有些很有帮助，有些只是套路。
类比一下，中学时候觉得自己有点像《天龙八部》里的姑苏慕容复，哪里有好的功法，就去学习，最终也成了江湖上的三流高手。
针对这个问题，其实我没有在外面看到一个有效的，不模糊的，不是套话的，可以落实的解决方法。
直到，我去中科院心理研究所进修《发展与教育心理学》博士研修课程，学习《认知心理学》课程的某一瞬间，我才恍然大悟，思路一下子就打开了，就清晰了，这个问题并不是没有规律的，并不是不可测的，可以解，且有方法论。
其实之前也朦朦胧胧有些感觉，有点意识，但是还没有形成一个方法论，一个具体的、可实操的，且实际效果很好的解决办法。
自己也体会到：朦胧的感知和总结出方法论，真的不是一个层次，也更加坚定了自己的方向，一定要多钻研，把学习方法，把怎么学习，彻底解构开，我觉得会很有社会价值。
说正事儿。（小李老师总爱跑题，呵呵）
平时学的挺好，单元侧发挥也都不错，一到大考就考不出来，是不是有心理障碍了。怎么解？
如果想解决这个问题，必须先弄清楚几个小问题：
1.平时学的挺好，是真的挺好，还是自我感觉良好，其实浮于表面。
2.单元侧发挥不错，只能说明针对本单元学的还不错，但是否具备了在综合性考试中取得好成绩的能力？注意，单元侧和期中期末可绝对不是一回事儿，就像是一个好员工和一个好领导，对能力的要求可不是差一点半点儿。
3.就算你前面都过关了，针对这次考试，是否备考的足够充分，注意，我说的足够充分。之前论述过，一个月内准备的是否充分，是足以产生巨大差距的。
如果这三方面还没有做好，那么问题就不该是：“平时学得很好，单元测也不错，一到大考就失利，是否有心理障碍”了，不是这个病症，始终在这里纠结，注定解决不了问题。
此时的问题应该是：平时怎么把知识学得更深入，怎么提高解决综合问题的能力，怎么降低失误率，这几个问题在《进击学神》前几篇文章中都有对应的方法，一定要好好学习一下。
那么问题来了。
其实很多家长无法分辨出来孩子到底因为能力修炼不够，本就没有对应高分的能力；还是孩子真的就是平时做得好，考试就失常，也就是心理障碍问题。
或者说，前面那三条对以后的学习很有指导价值，但是现在米已成粥，孩子已经考完了试，责备孩子也没有什么用处，我到底该怎么做，可以让孩子以后不出现这个问题了。
或者是怎么求出孩子心中的阴影面积，不要留下心理障碍。
这里是我要重点解决的，因为处理得不好，几次考试下来，真的有可能在孩子心中留下阴影，慢慢演变成心理障碍。
解决方法：
首先，考试考不出真实水平，这绝对和心理疾病、心理障碍没关系，千万别找心理医生，想都不要想，不要弄得好像孩子真的有病似的。
但是怎么排解孩子心里的困惑，积压的担心和疑虑，阳光的对待各类升学考试呢？
这里聊一个概念，叫“正确归因”，这是心理学的一个术语，解决这个问题的根源就在这里。
平时不错，考试没考好这件事儿，必须要揪出来一个十分明确的原因，不能让这件事儿成为一个玄幻的、随机的、看运气的、不可控的事情，一旦进入了这个逻辑，你就会发现，无解！
这个问题，一定要给孩子构建一个很明确的因果关系，这件事情才可以得到解决。
所以这个问题的核心，就是“正确归因”，要给孩子一个逻辑，大考考不好，不是随机的，不是心理障碍那种玄幻的，而是如果达到这个状态，有几个必备的因素，只要你没有，就一定会出问题，反过来，如果出了问题，就一定不具备这几个必要因素。
一旦一个问题有了明确的因果关系，就可以找到大量的可操作的解决办法，就可实施，就可改进，就可评价，就不会陷入未知的“黑暗森林”，无处下手。
比如：
如果想大考出成绩，发挥出自己理想的水平，之前的三个因素就是必备的条件：
1.平时学的挺好，是真的挺好，还是自我感觉良好，但其实浮于表面。
2.单元侧发挥不错，只能说明针对本单元学的还不错，但是否具备了在综合性考试中取得好成绩的能力？注意，单元侧和期中期末可绝对不是一回事儿，就像是一个好员工和一个好领导，对能力的要求可不是差一点半点儿。
3.就算你前面都过关了，针对这次考试，是否备考的足够充分，注意，我说的是“足够”充分。之前论述过，一个月内准备的是否充分，是足以产生巨大差距的。
如果你感觉你自己发挥失常了，就来看看你是否真的具备了你所谓的“正常的水平”。
如果孩子没法判断自己是否满足“正常水平”的条件，就找一个老师，和孩子一起深入的分析一下自己的考试卷和整个学习、备考过程，然后给孩子一个正确的归因，让孩子意识到，其实自己没什么心理问题，也不是人品不好，纯粹就是功夫没下到。是哪个关键环节没做好。让他心服口服。
有了正确的归因，就有了解决办法，就有了努力的方向，更加不会总去怀疑自己是不是“有问题”，也就有了安全感。
给孩子一个明确的因果关系，考后深入分析，正确归因。
如果归不到因，就拿我参考一下：
我中考失利，高中大考从没发挥失利过。其实，都是有方法的。
不信，看看我是怎么备考的。
考试一个月左右基本考试的大体时间就出来了，我会搜集各类信息，加上自己的预估，基本可以确定考试的时间和范围。
这个时候我就会做出一个大框架上的规划，比如数学考一本书的内容，我会把所有的基础内容，过一遍，注意，是研读，不是浏览。
接下来我会把所有的错题反复研究超过三遍，基本上错的，我是绝对不会再错了。
接下来，我会做一下难一点的题，再次积累一批错题，然后消灭。
这个时候我已经准备的很充分了。
但是，我一定会给自己找个机会，在考前一周或者十天内让自己的测验不要考的太骄傲，如果考了第一，我考试的对手会从别人变成自己，这就太难了，所以通过这个给自己压力，把自己压的老老实实复习，使自己变得更加严谨。
考前一周的前五天，我会把基础知识，错题再理顺一遍，我会从那些错题里看出来很多新的东西。
考前的两天，我不会给自己太大的压力，开始调整时间和作息，注意饮食，注意不要让一些事情影响自己的心情。
考试前一天晚上，我会在脑子里把所能遇到的陷阱都过一遍，把一些问题之前为什么错还原一下，避免“经验陷阱”（之前分享过，在第7篇）造成的思维定式导致出错。
所有考试的准备工作做完。
提前进考场，吃苹果，不吃香蕉，吃苹果可以让理性思维更强，吃香蕉一小时后犯困，反应变慢，我可以比较敏锐的察觉出来差别。
进考场，不和同学交流，找到自己的座位坐下，扒下，闭上眼睛，把考试中可能遇到的各种可能的突发事件做一个备案，保证不管发生什么都可以保持心态很平静，因为我有预案，不管出现什么，我都已经有了最佳性价比解决路径。
考试开始，迅速把记得不熟的公式写在演算纸上。
考试后不和同学交流答案。
每科都按照上面的来走。我就没有失利过。
试一试，你真的准备好了吗，你的那个算是备考吗，你知道其实学霸们都是这样准备的吗？
这样的人就在你的身边，所以考试之后，你也只能说自己是“失利”，而他们经过一周的总结缓冲之后，已经开始了下一次的备考。
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