做个高自尊的人。
一、改善生活习惯
1. 泡温泉或者去游泳 ×
2. 阅读佛书 √
3.练习呼吸法 √
4.参加一次户外活动 √
5.1天1次发挥好奇心 √
【健康 .锻炼实践 】
在本周自我健康追求上，我想到了研究的方法。未来生活中我们越来越生活的透明，我想在这个透明的社会里，先学会自己真正的了解自己，对自己采用透明数据分析。因为多少人还不知道这个社会，外来资源对自己掌握了多少，早就远远超过自己对自己的了解。
二、学习改变自己
1.【成长】英语单词跟着课程练习 √
2.【阅读】—《纳兰词》80% √
3.【阅读】—《亲密关系》0.5% √
4.【音频】—《大秦帝国》3 √
5.【发文】— （见识）只可意会无法言传 √
6.【发文】— <大秦帝国之裂变> 感怀而写 √
三、顾家、交友
1.认识一个比自己更优秀的朋友 √
四、修身自己
1.更改消费卡、银行卡 ×
2. 信任 √
【感悟】
本周每天详细记录自己的开支，可以理性的掌握自己资金的流动。这样最大好处，就是避免诱惑的消费。
【下周行动】
一、改善生活习惯
1.在家赤脚走路
2.记录朋友的生日
3.记录 睡前、起床后体重变化
4. 每周减去 0.5%
5.做个不吃晚饭的表格
二、学习改变自己
1.英语单词跟着课程练习
2.【阅读】—《挪威的森林》
3.【阅读】—《亲密关系》
4.【音频】—《逻辑思维》
5.【音频】—《晓说2019》
6.【音频】—《知否知否应是绿肥红瘦》
7.【发文】—
三、顾家、交友
1.给朋友写信。
2.认识一个比自己更优秀的朋友。
四、修身自己
1.注重自身的提升
2.独立人格
【本周 感悟】
智慧需要时间历练，但真理就在不远处，我们正不断的像它靠近。
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