恢复练习

膝盖受伤以后没有专门的去恢复练习，一直都是在修养调整，按医生说的注意休息，不负重，但因为工作需要很多注意事项都没有做好。

年底复查了一次恢复的不是太好，积水还是存在，不过医生给出了恢复练习的建议，看来还是在逐渐恢复，只是恢复过程太漫长。

最近开始增加专门的恢复练习，常常两三组膝盖就已经没有力气，肌肉酸痛到不敢再动，不过还是希望趁着春节的假期，能够尽量去恢复。

希望明年不需要再去顾及伤病的影响，能够在选择的道路上继续快步前进，希望还能再回到跑步、健身、打球的状态。