保持稳定的情绪

第104-10天

每天出门，遇上堵车会烦躁；被老板或客户指责了，会郁闷；孩子闹腾、不听话，会生气；遇上没按自己思想行事的人影响了自己，会愤怒……

当然，遇上好事，也会高兴。每天都有影响心情变化的事情发生。

坏心情对情绪的影响是好心情对情绪的影响的2-3倍。比如你因为一件事情引起了气愤的情绪，那么则需要差不多3件引起好心情的事情才能抵消你的气愤的心情。

那么，怎样才能保持稳定的心情呢！

第一，凡是站在别人的角度想一想，当你快迟到却有人挡了你的道路时，你要想想，他一定有更着急的事，再不济，你可以安慰自己，我的素质比他高。

第二，遇到让人生气的事时，先冷静一下，刻意练习这种缓一缓的处事方式。这样你就能更平静地去看一件事，而且要在内心里告诉自己，生气伤身、伤心。

第三，尽量保持愉悦的心情，刻意让自己变成一个傻呵呵的人。当你以愉悦的心情遇到一件会让你生气的事情时，生气的情绪会抵消不少。

第四，放大你的格局，格局大了后，你会发现之前那些能让你生气的事情大多是鸡毛蒜皮，根本不足以放在心上。

第五，坚持运动，运动成本最低的投资，运动能让人身心健康，变得豁达开朗。

第六，不要跟他人比较。做好自己的规划，朝自己的目标努力，无论穷富，不要跟他人比较，没有比较就没有伤害。

最后，也不能为某事过度兴奋、高兴，太过高兴了也不是一种好情绪，过度高兴也会让人失去理性，容易做出错误的决定。

所以，保持平稳的、快乐的情绪，看淡一切，又不消极冷漠，是一种境界，有此境界，必能收获不一样的人生。