🥣牛蒡木耳猪骨汤🥣2019年1月17日
今天推荐这款汤具有润喉、散结、解毒、消肿的功效。可以提高免疫力、利尿解毒、对咽喉肿痛、秋冬干燥有辅助作用。
牛蒡 美容护肤、防癌抗癌、去脂消肿
黑木耳 养血益胃、滋补润燥、轻身强志
猪脊骨 补髓益阴、健骨强筋。
🥣酮学们赶紧今天试试吧！🥣
牛蒡/100g
热量 72千卡
蛋白质 2.1克
脂肪 0.2克
碳水化物 17.4克
黑木耳/100g
热量 27千卡
蛋白质 1.5克
脂肪 0.2克
碳水化物 6.0克
猪脊骨/100g
热量 278千卡
蛋白质 16.7克
脂肪 23.1克
碳水化物 0.7克
✅主料：牛蒡300-400克（洗净刮皮切块）、猪脊骨500-700克斩件（焯水）、黑木耳（水发）50克
✅辅料：蜜枣2颗、红枣2颗、 生姜4片
✅调味料：喜马拉雅粉盐
烹制方法
1、将材料和配料一同放入汤锅中大火煮沸后转文火继续煲1.5小时即可。
注：焯水，又称出水、飞水。就是将初步加工的原料放到开水锅中加热至半熟或全熟，取出后以备进一步烹饪，对于肉类可以很好的去处膻气。
今天推荐这款汤具有润喉、散结、解毒、消肿的功效。可以提高免疫力、利尿解毒、对咽喉肿痛、秋冬干燥有辅助作用。...
好久没有正式下厨了。在逛Parknshop时看到了搭配好的煲汤组合：猪骨牛蒡汤。想着最近总是脚抽筋，买来补补...
今天介绍一款清汤――木耳冬瓜汤。之所以清，是汤清。但它确实是荤汤――因为用大骨汤做底汤。 首先你得炖一锅大骨汤。 ...
春天里肝经火旺、经常熬夜、看手机多的人，最容易损伤肝阴肝血，可以在这个季节，适当吃些酸，敛肝气，养肝阴。 例如酸甜...
山药炖猪骨汤 主料 山药猪骨玉米咸肉料酒生姜枸杞子 做法 猪骨用清水泡清血水后洗净，咸肉洗净，玉米和山药洗净，准备...
今天的周日靓汤继续是适合秋冬季节饮用的清润汤水——莲藕猪骨眉豆汤。 材料：猪骨500克，莲藕 350克，眉豆 10...
家常菜系列 一、炖猪骨汤 二、西兰花炒肉 三、清炒菠菜 四、骨头汤面 制作流程 炖猪骨汤: 1、准备食材:猪排骨或...
汤：黑木耳炖鸡汤、鸽子汤、大骨海带汤、小排炖海带萝卜汤、小毛菜豆腐皮小虾汤、黄豆芽油豆腐果汤、茼蒿豆腐汤、鲫鱼萝卜...
材料：青橄榄 150克（20粒），猪脊骨 500克，蜜枣 2颗，姜 1小块。 具体做法：1、把所有材料准备好。2、...
大家好，今天要向大家介绍的是——萝卜香菜猪骨汤 虽然汤mu哥知道在世界上很多人都讨厌香菜的，在中国也有很多，但是也...
本文标题：🥣牛蒡木耳猪骨汤🥣2019年1月17日
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/wtjbdqtx.html
网友评论