我和焦虑做了一次“访谈”

作者: 3分钟心理学 | 来源:发表于2019-11-28 14:10 被阅读0次

为了更好看清自己的焦虑，我决定和“焦虑”来一次访谈。

我：你是什么时候来到我身边的？

焦虑：大学毕业后还有来京工作后

我：你为什么选择那个时间来到我身边？

焦虑：当时无论是家庭变故还是背井离乡，都是人生的一个特殊时刻。

我：你是吃什么怎么长大的？

焦虑：我通过以下“食物”长大：慌乱的思绪、总是完不成的目标、没有任何突破的平庸事件、高自尊低自信的执着……

我：你一直都这么强吗？

焦虑：并不是，在你人生的某些“高光时刻”我就比较暗淡了。偷偷告诉你，在你很忙碌的时候，我也很无聊呢

我：你怎样才能离我远一些？

焦虑：你内心不慌乱，聚焦目标，安静努力时，我就离你越来越远了。

我：我们可以成为朋友吗？

焦虑：当然可以

我：对了，我想问问你，你来到我身边是为了什么？

焦虑：我想让你看到自己的心，看清自己。

我：谢谢你，不过以后我不想继续“喂养”你了，我会平静踏实地努力，聚焦目标，不慌乱，不抱怨，去突围，去创造。

焦虑：其实那是我期待的，我一直想让你这样做，只不过你之前一直没有看到。

让我们拥抱吧，谢谢你，这么辛苦提醒我，我今天看到了。

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